情商大师（息怒篇）
读书评论：
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蓝胖05-02很棒 教你一种淡定的为人处世方法。值得一读
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N不羁04-10不能总是因为情绪而毁掉一切
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คม佑维08-31浪费时间 人生的忠告千万别网购书籍 线下去书店阅读觉得适合再买
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TobeBodi05-05事例和方法的结合，可以实践，和《非暴力沟通》有异曲同工之妙，可以比较实践。自身情绪的管理第一步骤是观察，再去感受自我，评估，反思。所以不要急于做出自己下意识的行为，比如收到情感伤害立即反击。
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爱慕酱03-03至少客观科学可实践。
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Doney04-02有一些观点或方法实用。但是整本书看下来，一些简单的原理所推导出来的方法讲得过于啰嗦。
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一淼04-24收获颇丰，书中的方法适用于大部分负面情绪，其中的心理剖析令人眼前一亮也很有用，好好练习，管好情绪事半功倍！
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喵叽12-30很有启发 看完真的变佛系了
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岚柒09-01有很多实操性的建议，适合反复当做工具书来阅读
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zh_ayi07-13愤怒日志倒是不错的工具
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铁铁02-20读完这本书 我才知道还有有积极的愤怒。比如大姨妈之前就想找人干一架这种哈哈 就是积极愤怒自我同情：善待自己 ；发觉并尊重自己人性的弱点；正念
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拾芳06-18正念冥想，自我观照。
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爱德华11-02旧瓶装旧酒，没什么新意。宣传正念冥想和自我反省。
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Summer酱酱02-20越看越觉得植根于内心的宿命论调调时不时涌出占上风，性格决定命运论
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守望麦田hfg01-16很有指导意义的一本书，有佛教的内涵融入其中，重要的是如何接纳自己，即便是自己的弱点，接纳与拥抱自己
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弘丹06-02这本书对于管理愤怒情绪的帮助挺大的，书中融合了心理学的认知行为疗法、佛学的正念等知识，还提供了不少实用的练习方法，是一本愤怒情绪自我管理的自助书。
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熊猫达尔摩07-17没啥特别的，思维导图供参考：https://share.mubu.com/doc/6h2H6EuIqeO
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shininglove02-03越是自己在意的敏感话题，越容易愤怒，再成熟的人也会露出孩童逻辑的马脚，闭上眼睛回顾易怒的瞬间，很多来自受过的伤害和背叛，期望的落空，竞争的挫败，威胁感波涛汹涌，快被不安全淹没了，袒露羞耻并不是一件坏事，可怕的是想用好胜心战胜它。