干掉失眠
内容简介：
在世界范围内约1/3的人有睡眠时间不足7小时；超过48%的人晚上11点以后入睡；将近25%的人经常熬夜，长期作息不规律。
作者简介：
科琳・恩斯特朗姆 博士
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Xitao04-26看过很多，睡眠的书，真传一句话，假传万卷书，这本书属于万卷书，不知道记录睡眠的意义在于什么，瞎折腾。告诉你顺其自然的睡觉，毫无中心思想的书，看了反胃，目前推荐《这本书能让你睡得好》主要讲控制能让你精神的东西咖啡或者茶的摄入，控制光从光的角度讲睡眠比这本书可读性还是比较强的。
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常典尔竹箱05-14这书居然没评分？行为+认知疗法自助书籍，清清楚楚明明白白，一本省掉上万咨询费
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