城市与压力

• 发表：2024-06-11
• 分类：人文社科
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• 哆啦大胖

  05-23
  得到APP每天听本书分享：第一，城市生活中哪些因素在给我们带来压力：社会密度、社会孤独感和孤立感。本书主要说的是平时可能注意不到，但却和我们的心理健康紧密相关的因素。第二，这种城市压力的影响：城市生活，虽然会给我们带来更多的压力，但另一方面，如果我们适应得好，城市生活也会在很大程度上，提高我们对压力的敏感度，优化我们的压力处理系统。对于儿童心理发展来说，城市生活的多样性，也有着重要作用。第三，有什么样的方法，可以让我们感知到城市压力的大小，我们又该怎样更加理性地看待城市生活？判断城市压力大小有一个标准，叫做“心理地图”。即你可以闭上眼，想象一下你所在的城市，或在纸上画一画你的城市。如果你能够想足够多的细节，这些细节越多、越清晰，你在心理上就会越接近这个城市，对这个城市的掌控感也就越强。
• J

  06-14
  无论是否正在经历快节奏的生活，只要身在城市，就会感到压力。常见的压力如空气污染、噪声问题、交通拥堵、快节奏的工作等都会让人感觉到压迫感，越是大城市，这种压力越大。除此之外还有难以察觉的压力源，如拥挤的社会密度使人失去对空间的敏感度，降低幸福感。还有社会孤独感和社会孤立感，大城市生活让社交网络急速扩张，越是在大城市生活，就越难建立一套稳定长期的社交网络，来给自己提供社会支持。选择城市就是选择命运，生活在大城市，虽然压力更大，但获得的收益也更大。城市越大，社会压力越敏感，面对压力时的调节能力越强，压力处理系统得以不断迭代。
• 大脸

  03-29
  全书试图回答“为什么大城市里生活的人压力大情绪差？”，这是个充满共识却没有清晰答案的问题。作者娓娓道来，可以说是抓住了要害，从城市带来的融入困难、社会领地侵犯、城市快节奏、噪音、选择太多、交通压力、对犯罪的恐惧这几个方面将飘在天上的压力问题摁在地上逐个剖析，穿插了心理学实验和伦理学理论辅助，还提供了记者、作家、医生、建筑师、剧场经理等不同职业人士的访谈，看到迥异的角度和观点，真正营造了多元化观点共鸣的声场，让本书又上了一个层次。文本富有温度，翻译流畅。

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