拖延心理学epub,mobi,azw3格式电子书下载，作者：简・博克-读书派

内容简介：

你是不是经常在日常积极向上和日常丧之间摇摆？

作者简介：

[美] 简・博克 (Jane B. Burka) 莱诺拉·袁 (Lenora M. Yuen)

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心理学(196)

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小武柿之

04-04

诚然万事万物皆可拖！本书介绍了一大堆的拖延事例以及拖延心理产生等等。最后也相应地提出了几个可谓是有助于改善战胜拖延的方法。比如：1、化繁为简。即将很大的任务工程拆分成更小的目标元单位，然后逐个攻克，这样当再去面对这个庞大的工程时，就比先前尴尬的0进度要好许多了。2、时间管理。把自己的时间也拆分成单元块，明确的规定自己在相应的时间要完成什么，每当完成了过后可涂满这个时间格子，等回首的时候也是满满的充实感，就不会有先前虚度光阴的空虚感。3、写出自己必须要完成的事情，然后努力地排除万难，营造改变更好的环境，促使自己去完成。万事开头难，一开始设定的目标也不用太大，只要比先前有进步一点就好了，慢慢聚沙成塔。→粗略扫了一遍，留存的大概也就这些，很多是我个人自己提炼，不全是该书的。
我本须臾物

03-04

仿佛美国人写的著作多用第二人称，颇有些圣经说教的感觉，与《如何阅读一本书》一样，在阅读本书的过程中又想起考研英语阅读。好在干货相对来说本书略多一些，然而还是太过于啰嗦了，三星半。
豆浆撒了

03-16

主观时间与客观时间！