野兽健身epub,mobi,azw3格式电子书下载，作者：法比安・阿尔马赫/埃娃・弗莱塔-读书派

内容简介：

德国功能性训练专家阿尔马赫博士首创的动物动作模拟训练，是适应人体生物力学、调动全身肌肉链与关节的多维功能性训练体系。这套训练方法能够帮助现代人回归真正自然的运动方式，唤醒人类基因中埋藏的运动天赋。

作者简介：

（德）法比安・阿尔马赫

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标签：

科普(1113) 健身(31)

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读书评论：更多

我爱蛋崽！

02-28

公众号活动送了一本，大概翻了下，动作有一定难度，部分动作跟街头健身徒手健身等书重复非自虐狂热爱好者不太建议入手另外不到200页的价格相对于内容贵了一些类似书籍我更推荐囚徒健身和豹式健身
tzungtzu

03-21

和animal flow有些不一样，不过宗旨也是提高稳定性和协调性。但是图片和文字指导无法讲各动作连接起来。
Lumos

01-19

其实和五禽戏的原理比较类似了，通过模仿动物的行动唤起人类的运动本能。「如果能带着这样的自觉去运动，说明运动已经变为我们的本能。假如这时有人问：“运动究竟给了你什么？”我们肯定只能耸耸肩，因为这就像问呼吸给了我们什么一样，实在有些莫名其妙！」