大脑的情绪生活
内容简介：
为什么一些人遭遇挫折的时候可以迅速振作，而另一些人却会陷入绝望？为什么一些人善解人意似有读心术，而另一些人绞尽脑汁也无法猜透别人的心？为什么一些人总是神采奕奕，而另一些人却总是郁郁寡欢？
先锋科学家、当世神经学与心理学权威理查德 • 戴维森在《大脑的情绪生活》中回答了上面的问题。他提出了一种全新的人类情绪模型，为我们揭示了情绪的起源、情绪的力量以及情绪可塑性的奥秘。
戴维森发现，我们每个人的性格都包含六种基本的“情绪风格”：情绪调整能力、生活态度、社交直觉、自我觉察能力、情境敏感性，以及专注力。一个人的情绪特征就取决于他在每个情绪风格区间上的位置。戴维森还解释了每一种情绪风格背后的大脑活动模式，从而建立了一种新的情绪大脑的模型。这一发现具有深远影响，不但变革了对自闭症与抑郁症的治疗，还可以帮助我们每个人改造自己的大脑和情绪特征，主宰自己的情绪风格。
这是一本革命性的原创科学著作，它将改变你看待自身的方式，提升你的幸福感，让你找到更多生活的意义。
你准备好了吗？
理查德 • J. 戴维森 | Richard J. Davidson
威斯康星大学麦迪逊分校心理学与精神病学教授，哈佛大学心理学博士，当今最杰出的的神经科学家。曾被《时代》周刊选入2006年度“世界百大影响力人物”。
更多信息，请访问他的个人官网：www.richardjdavidson.com
莎朗 • 伯格利| Sharon Begley
明星科普作家，长年为《华尔街日报》和《新闻周刊》的科学专栏供稿，向美国公众传播科学研究的最新动态。现任路透社高级记者，负责医疗与科学报道。
更多信息，请访问她的个人官网：www.sharonlbegley.com
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最新评论：
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草莓大福2023-01-18作者说专家们基本已摸清了大脑的情绪回路...excuse me?认真的吗。本书属于各种过时的老套的理论都提到一丢丢，但泛泛而谈毫无卵用的类型。考虑到翻译难度，更是隔了层纱。毫无阅读价值，不要浪费时间
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天天2022-07-23相当于一本大脑情绪方面的“健身”书籍，能不能起到作用，还是要实际的行动起来，而对于没有任何心理学实践基础或者冥想基础的新手来说，到底能不能实行成功还有待商榷。
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萨摩椰2022-07-31非常欣赏作者敢于坚持自己的假设和观点，挑战心理学界的权威和所有以往的看法，得出并说出了情绪蔓藏于所有心理过程之中，不止位于下脑，而在于高贵的新皮质这一说法。这也激起了我本人对于自身情绪的正视、思考和对于情绪，认知，神经关系研究的向往，在过往的生活挑战中或生活实践中，我往往得到的反馈是你太理性了你的逻辑思维能力太强了，也许一种比较聪明的做法是，我在日后的工作中或研究生活中都向这一方向来靠近，发挥我的长板取得很多成果，但是我发现很多过不去的坎，或者说真正牵绊住，我的并不是意志力，而是情绪。我相信很多在中国文化鼓吹下，压抑自己情绪，每天劳碌于他人所谓的正事、成功的人，对于他们来说，真正的勇敢和坚强是正视自己的情绪，也把情绪带入日常生活，不是成为工作的机器。这才是人而不是机器。过一阵写书评。
最新书摘：
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Ms. Zheng2021-09-11正念减压疗法提高了左脑前额区激活水平一一这是在情绪调整能力维度上处于“迅速恢复”一端的人的特征——从而提高了我们在面对困难局面时的情绪调整能力强度更高的正念禅修可以提升我们的选择性注意，减少注意力暂失、使我们在专注力维度上向“注意力集中”的一端移动。不管是正念减压疗法还是高强度的正念禅修，正念都可以加强大脑的前额区对与注意力有关的大脑网络的调节和控制，这部分是通过加强前额皮质与其他注意力脑区之间的联系而实现的。慈悲禅修可以加强前额皮质与其他同理心脑区之间的联系，让你在生活态度维度上向“积极”的一端移动。悲禅修还可能提升社交直觉。也许你会以为大多数的禅修形式都能够培养自我觉察能力，至少能够让我们对心跳等身体感觉更敏感。然而根据我们的发现，不管是藏传佛教的正念禅修，还是昆达利尼瑜伽（ Kundalini yoga）的冥想，都无法帮助修行者在考验受试者对自身心跳觉察的测试中有更好的表现。最后，关于不同形式的禅修对情境敏感性风格的影响，我们几乎一无所知一一人们根据身处的社交情境而调适自己情绪反应的能力会出现怎样的变化，目前还没有研究者对这个问题进行过系统的研究。
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Ms. Zheng2021-09-11只有当你的情绪风格干扰了你的日常生活，限制了你的幸福和快乐，只有当你的情绪风格妨碍了你实现目标或者令你痛苦时、你才应该考虑改変情绪风格
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耶律燕2023-05-05传统智慧认为，自闭症患者具有先天的神经学缺陷，无法正常地辨别面孔。我们上面的重要发现对这种观点提出了质疑。接下来，另一个更重要的发现浮出了水面。在面孔感知测试的过程中，自闭症儿童大脑中还有一个区域的活动与发育正常的儿童不同：自闭症儿童的杏仁核更加活跃。读者可能还记得，杏仁核对情绪能力的学习至关重要，它还是恐惧和焦虑回路中的一个关键结构——杏仁核负责感知周遭环境中的危险。许多无法直视照片中面孔（更不用说真人的脸孔）的自闭症儿童都有极高的杏仁核活动水平。看到别人的脸孔时——即便只是转瞬即逝，如我们实验中那样——自闭症儿童的杏仁核会变得过于活跃，这意味着他们当时感到极其不安，甚至是害怕，换言之，当与他人的目光相会时，自闭症儿童的大脑和身体会被他们所认为的危险信号淹没。面对这样的袭击，他们除了将视线移开别无办法。的确如此，当孩子们将视线从脸部区域挪走时（这将会被眼动追踪系统一一记录在案）杏仁核的活跃程度出现了下降。这告诉我们，视线回避是自闭症儿童控制情绪的策略——那会让他们平静下来，焦虑与恐惧情绪会得到缓解。回避他人的视线可以缓和让自闭症儿童感到如此危险的社交刺激。
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