运动改造大脑epub,mobi,azw3格式电子书下载，作者：[美] 约翰•瑞迪（John Ratey）-读书派

[内容简介]

★为什么有些人成绩好，人缘也好？为什么有些人会玩，也会念书？因为他们的大脑结构不一样！

想改造失控的大脑吗？快系上你的慢跑鞋，就能工作顺利、学业进步、心情好！

做事不顺利，压力山大，抑郁缠身，忘东忘西、无法专注，紧张焦虑，请注意，你的脑细胞开始变少、海马变瘦、突出萎缩、血清素快要不够用了！

★听听哈佛医学院教授瑞迪怎么说！《运动改造大脑》首度公开革命性的大脑研究，透过美国高中的体育改革计划、真实的案例与亲身经历、上百项科学研究证实，运动不只能健身、锻炼肌肉，还能锻炼大脑，改造心智与智商，让你更聪明、更快乐、更幸福！运动能刺激脑干，提供能量、热情和动机，还能调节脑内神经递质，改变既定的自我概念，稳定情绪，增进学习力。

请别再久坐、抑郁、碎碎念、想不停，身体只要动起来，就能增长脑细胞、避开消极中枢，重新开拓新回路，排除诸如焦虑、抑郁、ADD、成瘾、经前综合征等困扰，还能减缓老化，预防阿尔茨海默病！

★几十年前，库珀发现了运动与心脏的奥秘，瑞迪则在《运动改造大脑》一书中，通过确凿的证据、大量突破性研究揭示了运动与大脑的联系。所以，动起来吧！你的大脑会感谢您的付出，并加倍回报给你。

别怀疑，你绝对有能力改造自己的大脑！想改善智商与心智吗？先穿上你的慢跑鞋吧！

[编辑推荐]

★中国新运动风潮引领者联袂推荐。万科集团执行副总裁毛大庆，联想集团副总裁魏江雷，安踏体育用品有限公司副总裁张涛，冬奥会冠军、国际奥委会委员杨扬，北京略博管理咨询公司执行董事田同生鼎力推荐。

★美国权威机构推荐使用。来自哈佛医学院超过20年的潜心研究,美国运动医学会、美国医学会、美国卫生部鼎力推荐。

★风靡全球的畅销读物。领跑亚马逊书榜、引爆《纽约时报》畅销榜单，重印超过16次、被译为10种语言风靡全球的革命性读物，19000名中学生验证的运动奇迹，全球12个国家和地区正在流行，令120000人受益的生活新方式。

★湛庐文化出品

凡尔礼

06-06

这本书的出发点是好的，不过太像论文报告了全是术语，我是知道运动有益大脑，不需要再向我证明，我只想知道具体的运动计划。

nothing传叔

03-22

湛庐文化的心视界系列都一个路子，说了些颇有小道理的话，20-30万字的容量水分和废话居多，直追岛田大神，实际上2-3万字足矣，还纸糙行疏价格贼高，特别适合去新浪共享坐等图书馆流出的高清扫描PDF。。。

解梦师绿酱

03-28

备受鼓舞，运动应该成为信仰。相比美国，我朝的体育教育是失败的；如果讲清楚运动的巨大好处到神经元层面，每个人都会自觉运动。有没有运动习惯，已经是把现代人拉开差距的一个巨大分水岭，也是我择友择偶的底线了。其实一坚持运动，很快能找回赤子之心了，活着哪来那么多事儿？

运动改造大脑

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