阿鲁老和尚教你不生气的法门epub,mobi,azw3格式电子书下载，作者：阿鲁老和尚（Alubomulle Sumanasara）-读书派

《阿鲁老和尚教你不生气的法门》

★ 来自斯里兰卡的日本第一高僧教会你，就算被冒犯、被错怪、被辜负，也照样心平气和、头脑清晰的方便法门。

懂得瞬间化解怒气的人，能够始终以平和、豁达的心态，保持超强的洞察力和准确的判断力；然而，一旦被怒气牵着鼻子走，就会立刻失去正常的判断力，做出伤害自己和他人的言行。

现在，来自斯里兰卡的日本第一高僧阿鲁老和尚，将教给你不再生气的方便法门。被他人言语顶撞冒犯时不生气，被领导错怪而背黑锅时不生气，被好朋友在背后说坏话时也不生气……无论面对何种突发状况，都照样心平气和，保持有条有理的清晰思路。

同时，阿鲁老和尚告诉你，“不生气的人”并不等于人人乐于欺负的老好人，而是摆脱情绪束缚、掌控自我的最强者。你将惊讶地发现，“不生气”所赋予的积极力量，远远超越你的想象。

翻开《阿鲁老和尚教你不生气的法门》，只要做到不生气，就能拥有永远超人一等的洞察力、判断力和沟通力。

【书摘】

1. 每一次发脾气，总是理直气壮地认为自己是基于某种原因才会生气。然而，如果仔细分析生气的理由，就会发现其实完全是因为依照自己的好恶作判断，才会大发雷霆。

对他人动怒，是因为人们总是认为自己是正确的，错的是对方。

（摘自《阿鲁老和尚教你不生气的法门》第21页）

2. 不具备生气的条件时不生气，并不值得赞扬。真正的“心中没有愤怒”，应当是齐备生气的条件也完全不生气，就算是被人轻蔑瞧不起、被冒犯、被错怪、被辜负，也能笑脸以对。

（摘自《阿鲁老和尚教你不生气的法门》第105页）

3. 平息愤怒的方法就只是这样——立刻观照自己的内心。一观照自我内心，怒气就会立刻消失。不需要尝试其他方式，这是既简单又可以马上做到的事情。

没有观照自我的人，在生气过后才会发觉自己生了气。更严重的情况下，可能过了三年，你突然回想起当时令人生气的情景，结果又再度勃然大怒，每回想一次，都会再度摧毁自己，陷入不愉快的情绪之中。

（摘自《阿鲁老和尚教你不生气的法门》第115页）

4. 不是和对方一起生气，而是观看对方的内心，你会发现：“这个人因为没有自信而感到不安，所以才会欺负别人、贬低别人、无视别人。他之所以贬抑我的能力，是因为自己缺乏能力。这个人只是在发泄自己的愤怒而已，是个受害者。”

（摘自《阿鲁老和尚教你不生气的法门》第159、160页）

阿鲁老和尚（Alubomulle Sumanasara），生于1945年，斯里兰卡人，上座部佛教长老，35岁时渡海到日本弘法，是当今日本影响力第一的佛学导师，也是当今日本最畅销的“身心灵佛法”作家。

他以教授初期佛教、指导冥想修行为主要工作，帮助我们以喜悦平和的心态化解情绪烦恼、工作压力，以及现实生活中的各种挑战，由此吸引了为数最多的信众和追随者，共同走上心灵成长之路。

左左☮

12-02

真心想要不生气，就会让自己不生气了。改变是由心而来的，但一瞬间你就会发现一切顺其自然。愤怒就像点燃的火把，先燃烧的是自己。活着就要有一颗欢喜的心，做每件事前都问问自己是否真的发自内心地欢喜，你就会有答案。别人伤你，若他的举动也真的让她身心都欢喜了，不要怨，不要气，何乐而不为？

小毛驴

01-18

我想从这本书获取不生气法门的想法属实愚蠢。通篇废话，何况声称只要不想生气就可以不生气的和尚说起个别事情也是气呼呼的，像极了那种小礼堂推销成功学书籍而咋咋呼呼的大师。

言叶

08-28

形成愤怒的原因是妄想思维，妄想思维的产生是因为我执，舍弃我执的方法是放下“我很了不起”“我是个没用的人”“资格老，经验多”“我不想输”的自我观念。