听身体的话

听身体的话
内容简介:
你的聪明不及你身体的智慧

养生当然要听身体的话

大家经常是怀抱良好的初衷去养生、健身,最后却收到了相反的结果,为什么?

因为人们太容易自以为是、自作聪明了,而你的聪明,远不及你身体的智慧。

1.你的身体会说话 很多时候,身体会为了得到关注而“说话”,比如咳嗽说明肺里有炎症,腹泻说明肠道有脏东西。医学治病是去掉“说话的理由”,而不是剥夺“身体说话的权利”。

2.怎么理解身体说的话 不是所有的病状都需要治疗,它们可能是身体向好的标志。比如吃补药之后的“上火”,是因为代谢加快时,身体没能跟上。不要一上火就去火,也不要因为上火而停服补药,可以调小剂量坚持几天,身体和提高的代谢率达成平衡了,上火的症状就会减轻。

3.见病就治,经常吃药,就是不让身体说话 发烧是身体免疫力提升、病毒机能下降时的表现。过度退烧等于按住了身体抗敌的本能,是粉饰太平。月经量少不都是血瘀,血虚时身体也会自动减少月经量,这时候如果吃活血化瘀的药,就是竭泽而渔,使身体勉为其难。

4.怎么能和身体最好的对话 中医治病养生,强调的就是最大限度地听身体的话,甚至会用药物帮助发汗、呕吐和泻下,这看似是在将病状扩大,其实是让身体说话,因势利导地顺应身体的功能,疗效的显现其实是身体功能被成全和顺应的表现。

无论是治病还是养生,顺应身体的规律都是最高境界。

若能如此,从小了说,可以减轻对病状的恐惧,避免过度治疗;往大了说,可以减少“医源性”“药源性”疾病的发生。

佟彤

毕业于北京中医药大学中医系。曾供职于中国中医科学院基础理论研究所,参与“十五”攻关课题“脾虚症的临床与试验研究”,并参与创办、编辑中医药学术期刊《中国中医基础医学杂志》。

原《北京晨报》首席记者,百度健康《名医讲堂》主持人,山东卫视《养生》、凤凰网《健康三人行》嘉宾主持,北京卫视《养生堂》、湖南卫视《百科全说》、江苏卫视《万家灯火》等多档健康养生节目的主讲专家。已出版《脸要穷养,身要娇养》《脾虚的女人老得快》《药房里买得到的传世名方》《女人暖养更年轻》《不衰老不疲劳的生活》《女人开心药典》《中国女人要补阴》《湿胖》等健康著作。
作者简介:
下载地址:
下载听身体的话
标签:
文章链接:https://www.dushupai.com/book-content-20945.html(转载时请注明本文出处及文章链接)
读书评论: 更多
  • 米米
    11-17
    有些内容在不停的重复,诸如最后进化、发展的最早退化之类的,可以读读参考看看
  • 羊上春树
    11-29
    学到一些中医知识,各种“症状”都是身体的反应,其实都是身体在说话,怎么缓解各种症状?黄芪大法好。黄芪是个好东西,泡茶喝,可以补脾,还可以增加肌肉。六味地黄丸,补肾,补阴,增加结合水,还能美白祛斑。
  • 小仙少年多么萌
    09-24
    中医入门 形式非常好读 但有些我感觉 还挺怀疑的 比如说阿胶 真有用吗 不过可能不能用科学来衡量中医 顺便种草了几个药 黄芪这么神吗?
猜你喜欢: