运动训练基础理论（全彩图解版）epub,mobi,azw3格式电子书下载，作者：[日]横滨市运动医学中心-读书派

图解训练基础理论，简明阐述训练方法！一本刚入门就可以轻松读懂的运动训练指导书！日本专业的运动医学研究机构编写，内容权威可靠！以简明易懂的解剖图和人体力学插图为基础详细解读人体运动及训练的基础知识与原则 ·肌肉收缩·关节运动·能量供给·杠杆原理专业阐释提升力量、耐力等身体素质的训练理论与方法 ·力量和耐力的训练原理·方案设计方法·实战案例提供运动管理建议，助力安全训练，有效提升运动表现 ·摄取营养·控制体重·预防损伤·记录训练日志

运动训练理论建立在基础科学之上，是对运动实践经验的总结，并对运动训练实践有着重要的指导作用。《运动训练基础理论（全彩图解版）》以图解的方式讲解了运动训练的基础理论，旨在为从事体育运动的教练、运动员以及运动爱好者提供系统、科学的训练指导。《运动训练基础理论(全彩图解版)》首先介绍了身体结构的基础知识，包括身体的组成、身体与运动的关联，然后深入讲解了肌力、耐力训练的基础理论与实战案例，以及如核心训练、协调性训练等常用的训练方法，*后讲解了营养摄入、体重管理、运动损伤管理、训练管理等运动管理的知识，从而帮助运动者轻松掌握运动训练的基础理论、养成良好的训练习惯，以不断提升运动表现。

编者简介横滨市运动医学中心拥有专业的运动医师团队和先进的运动医疗设施，可以为专业运动员和普通大众提供专业的运动诊断和医疗支持。译者简介韩诺本科毕业于北京外国语大学日语系，硕士毕业于北京大学外国语学院，获日语翻译硕士学位。毕业后至今一直在日本工作。译有《从零开始学打羽毛球（全彩图解版）》。

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08-01

可以说是一直以来在运动训练方面最梦寐以求的一本书。除了教材，之前市面上还没有看到过真正系统介绍运动训练理论的书，大都是关注某一类训练或只是零散地引用一些训练理论术语。这本书则简明而系统地讲解了运动训练理论体系，让人了解训练计划是依据什么如何制订出来的。个人觉得甚至可以作为一般人判断健身教练靠不靠谱的依据。当然运动解剖和训练项目并不是很详细，但这些方面可以参考其他专题书籍。

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04-18

挺不错的健身入门理论书，图文并茂，生动形象，就如同书名所说的一样，是关于运动训练很基础的理论。方方面面都有讲到，比如身体构造，力量和耐力训练的理论和实践，以及关于运动损伤和营养膳食的知识。以前感觉基本上全都是瞎练，没有科学的理论作为支撑，而且对于任何一项所谓的爱好或者活动，尤其是对于运动（健身）来说，门槛并不低，要想做到科学、有效的进行，实际上很需要下功夫的，无论是在理论还是在实践上。瞎搞很容易出问题，而且运动以及身体管理对人类是很重要的，这本书启发了我，让我收获了不少基础理论知识，推荐给所有想要入门运动和健身的朋友们。

Roy

02-22

废话太多，干货很少。台阶训练大概是最大的收获了。

运动训练基础理论（全彩图解版）

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