当你放过自己时：快速走出抑郁的40个有效方法epub,mobi,azw3格式电子书下载，作者：[英]詹姆斯·威西-读书派

内容简介：

这是一本能有效地帮助读者摆脱抑郁困扰、重新夺回生活主权的心理学书籍。全书通过分享40个简单可行的生活建议，包括“保证充分的休息”“和抑郁症唱反调”“逮着机会就休息”“列希望清单”等，教给读者在陷入抑郁时如何有意识地进行自省和自控，从而一步步地从抑郁的泥淖中挣脱，最终重获新生。

詹姆斯·威西

心理咨询师，抑郁症“康复者来信”项目发起者。已联合出版畅销书《黑暗中的光：抑郁康复者的66封来信》。

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医药(477) 卫生(476)

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豆友81807582

02-17

给真正有抑郁倾向或抑郁症的人贩卖这种“精神食粮”是一种犯罪。因为这种快准狠的书名以及听起来全都立即可行并手到病除的内容，只会让陷入抑郁的人觉得“为什么这么简单别人轻而易举做到的方法我却做不到，我果然是个废物”。
Viola Chan

03-07

欠缺逻辑的碎碎念，共鸣处很少，具体的方法和建议对我来说也没什么帮助。
「花」-0714–

03-12

为什么喜欢看抑郁症疗愈的书，尽管明明知道也许书中的建议我不会全都尝试，书中的知识我也早就知道？我想是因为本能地想要在这一类的书中寻求归属和安慰吧。他们会一遍遍地告诉你，这不是你的错，并用他们的行动证明，你的未来依旧充满希望。