打破墨菲定律epub,mobi,azw3格式电子书下载，作者：[美] 苏珊娜·C.塞格斯特伦（Suzanne C. Segerstrom）-读书派

基于对积极心理学的深刻研究，心理学家苏珊娜. C. 塞格斯特伦以自己30多年的研究经历，富有成效地挑战了当今社会广泛流行的墨菲定律，这《打破墨菲定律》具有极高的专业性和指导性。

塞格斯特伦博士揭示了乐观主义者拥有更健康的体魄、更强的韧性以及更美满的人际关系，介绍了每个人都可以习得的乐观主义者获得成功的技巧，旨在指引我们以乐观主义者的心态、方法，打破墨菲定律的禁锢，进而勇于追求自己所渴望的一切。事实上，每个人都能像乐观主义者一样获得成功。读完《打破墨菲定律》后，即使是最顽固的愤世嫉俗者也将相信墨菲错了。

《打破墨菲定律》适合所有人尤其是受墨菲定律负面影响的读者阅读。

苏珊娜.C.塞格斯特伦博士（Suzanne C. Segerstrom）

★坦普尔顿积极心理学奖获得者

★列克星敦肯塔基大学的心理学教授

★她对心理对免疫系统的影响以及乐观与幸福的关系进行了广泛的研究

★塞格斯特伦博士的研究得到了国家卫生研究所、诺曼堂兄妹心理神经免疫学项目和达纳基金会的资助

豆友139206528

10-18

不是很好，这本书看目录就行。建设性意见或者指导比较少，只是罗列了一些现象。心理学自助类书看腻了，之后也不想看了hhh，比较推荐的是伯恩斯新情绪疗法。方法简单可行。如果真的想通过读书来改善自己的精神，还是要通过文学，在阅读不同的人物时自己选择自己的品行并加以模仿。

原来是小小妞

12-16

这本书读了一大半后因事耽搁了，最近重又拾起读毕。总体来说，是一本关于积极心理学的著作，并以此来挑战墨菲定律。墨菲定律到底指什么其实我并不明确，单纯把此书当作研究乐观主义的著作来读。一些marks：试图变得快乐实际上会阻止我们变得快乐；比起成为乐观主义者，更重要的是以乐观的行为方式行事，也就是说，乐观的行为更重要，还可以带动思维和情绪的改变；通过记录，发现自己的时间分配状况和快乐获取程度，把有限的时间和精力投入到让自己更快乐的事情上，重建新的一天。

Rope

12-30

更积极的尝试，而非空想。多关注生活中的美好，而不是总想到最坏的可能。

打破墨菲定律

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