自律:创建高品质人生的操作系统
- 书名:自律:创建高品质人生的操作系统
- 作者: 马丁·麦德斯
- 格式:EPUB,AZW3,MOBI
- 时间:2024-07-15
- 评分:
- ISBN:9787515359519
内容简介:
这是一本详细讲述如何养成持久自律的实操性手册。
我们有相对自由的环境,每个人都很努力,努力好好生活,努力在工作中取得成就,希望自己的人生能完美。
但是在这个过程中,大部分人都会面临一个问题:我心中所想和实际所做为什么存在很大差距?
计划好的减肥推迟了一年;
要读的书放在书架一个月;
定好的起床闹钟被暂停N次;
……
这都是不能自律的结果。
《自律:创建高品质人生的操作系统》详细地介绍了养成自律的方法,包括认真执行健身计划、尝试间歇性禁食以及强化自我认知等,这些方法都具有很强的规律性和可操作性,可以帮助你有效地养成好的人生习惯,从而培养可持久的自律。然后,将这种自律的技巧应用于个人成长,从而实现人生的目标。
如果你在前进的道路上遇到了难以克服的困难,并且觉得缺乏继续走下去的勇气和毅力,那这《自律:创建高品质人生的操作系统》对你来说真的刚刚好,犹如一盏明灯。
马丁·麦德斯是一位世界知名的自律大师。
多年来,他不断地通过生活中的巨大改变来重塑自己。
他经常禁食超过40小时;
他自学了两门外语;
他在12周内减掉了30磅;
他在多个行业中开设了自己的公司;
他在国外的一个热带小岛上独居了几个月;
他在一个月内完成了一部多达400页的小说;
……
然而,自我折磨并不是他的激情所在。
马丁喜欢不断挑战自己的极限,试探自己的舒适区到底能有多宽广。基于他的个人经验和科学实践,他的自律帮助他改善了自己的生活。
如果你有兴趣挑战自己生活中的拖延与懈怠,想要学习如何成为更好的自己,只要按照《自律:创建高品质人生的操作系统》提倡的方法坚持去做,你就能成为一个自律的人。
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读书评论:
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楚宋墨虾11-27不自律是因为没有分清事情的轻重缓急读这本薄书不能有多么自律的方法,但有些方法论不错
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敖喵喵11-23机场读物,与专业学术类图书还是有很大差距,全书没有一处引用文献索引可见其水平之业余
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文兴04-14很实用的小册子。自律不是一蹴而就的,养成习惯也是如此,刚开始不要设定太高标准,不要有太高期待。凡事做最坏的打算,做最好的准备。
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