筋膜拉伸epub,mobi,azw3格式电子书下载，作者：[美] 弗雷德里克·波尔-读书派

基于20年实践经验

可用于恢复和维持健康的神经、肌肉骨骼和筋膜系统的独特拉伸手法

直观好理解，方便易操作，可取得快速康复效果

◎ 编辑推荐

☆ 20 年实践经验：两位作者都获得了托马斯·梅尔斯在“动作肌筋膜整合”方面的认证，并且是畅销书《拉伸致胜》的作者。近 20 年来，克里斯和安在筋膜拉伸疗法、动作肌筋膜整合和物理治疗方面取得了领导地位。他们现在是拉伸致胜学会的董事，并开设了筋膜拉伸疗法（FST）认证培训讲习班。

☆ 直观易理解，方便易操作：《筋膜拉伸》后半部分以图文并茂的形式向读者展示了一系列针对身体不同部位的拉伸方案，直观易掌握，可操作性强。既可以成套采用也可以根据具体情况自由组合，具有一定的灵活性和个体性。

◎ 内容简介

向读者展示了一套易于理解和方便操作的手动筋膜拉伸疗法，这一拉伸疗法是在两位作者数十年工作经验的基础上形成的独特的治疗手法。《筋膜拉伸》后半部分以图文并茂的形式向读者展示了一系列针对身体不同部位的拉伸方案，直观易掌握，可操作性强。既可以成套采用也可以根据具体情况自由组合，具有一定的灵活性和个体性。

◎ 名人推荐

《筋膜拉伸》是一个指南，使从业者可以了解该拉伸方法的各个方面，并唤起其最大程度的细心的工作态度。

——托马斯·W.梅尔斯，职业物理治疗师，《解剖列车》作者

安·弗雷德里克曾是一名专业舞蹈练习者，自 1992 年以来，一直从事手动治疗，特别是在柔韧性训练领域，专注于辅助个人拉伸、团体拉伸和舞蹈教学，曾服务于美国国家男子摔跤队。

克里斯·弗雷德里克自 1989 年以来一直从事物理治疗师工作，专注于手动治疗及运动处方，尤其擅长筋膜拉伸与肌筋膜运动整合方面。他有着丰富的舞蹈背景，既是古典芭蕾专业舞蹈演员，又是舞蹈理疗专家。克里斯也精通古代运动和治疗艺术，如太极和气功。

两位作者都获得了托马斯·梅尔斯的“运动肌筋膜整合”认证，并且是畅销书《拉伸致胜》的作者。近 20 年来，克里斯和安在筋膜拉伸疗法、运动肌筋膜整合和物理治疗方面取得了领导地位。他们现在是拉伸致胜学会的董事，并开设了筋膜拉伸认证培训讲习班。

danyboy

09-23

一对美国夫妇把自己拉伸的经验、心得，奉献出来，以成此书。几乎没有废话，简直不像一本书，而是员工培训手册，全是操作上、原理上的干货。这里虽然标记看过，我只是翻过而已，更没有实践，因为需要两个人，且有一定的经验基础才行。有这个条件的不妨试试。

ღ 狐不悔，

09-15

因为长期坐办公室，所以有腰肌劳损，只要一久坐就会很酸胀。所以入了这本特别专业的书，但起码没有想象的那么复杂，自己在跟着学，很实用了。

劈头士》睁木

09-05

已购。这本的定位是给专业手动治疗师参考使用的，和市面上一般自我拉伸的体锻保健书完全不一样，所以内容特别专业。【资料性】。牵引是筋膜拉伸的基石。读后半关于上半身和下半身手法时，有种古怪的感觉，想起了麦克尤恩的《立体几何》，真是能娴熟摆弄人体的治疗师。