不熬夜，不死背，睡前1分鐘驚人學習法epub,mobi,azw3格式电子书下载，作者：高島徹治-读书派

長銷書《不熬夜，不死背，睡前1分鐘驚人學習法》新裝上市！

利用睡前1分鐘，重點知識一次打包！

從現在起，會「利用睡眠」的才是人生勝利組！

★記憶TIPS1：事半功倍有訣竅★

△睡眠7道具～隨手拿，優化記憶力

△3次學習法～廣度、深度、速度,精確掌握重點

△5處絕對記憶法～不多不少，絕對好記

△標籤複習法～看標籤，重點一把抓

△口頭禪3兄弟～不麻煩，強化理解力

★記憶TIPS2 :提升記憶有習慣★

△早睡早起

△笑臉迎人

△悠閒生活

53歲開始以自創的睡前記憶法取得91張證照的「學習顧問」教授高島徹治，打破年紀越大、記憶力越差的迷思，主張記憶力變差的最大原因在於「記憶方法」與「學習方式」不佳，獨創從睡前「30分鐘」進化到「1分鐘」的睡前記憶術及速讀法，掀起一股懶人記憶法熱潮！他透露，成功考取近百張證照的最終絕招就在睡前１分鐘，這1分鐘做了什麼將是決定大腦記憶力的重大關鍵！

★只要這麼做，睡前看過的內容就會一直記住★

△睡前1分鐘記住

↓

△睡眠（6小時以上）

↓

△醒來立刻復習

大眾都認為睡眠只有休息的功能，但腦科學專家研究發現，人的大腦與身體是分開的個體，睡眠時休息的只有身體，大腦並未休息，而是持續在整理並鞏固舊有的資料，若能在睡前提供大腦新的素材，那麼大腦就能優先處理並加以分門別類，睡醒後就能清楚喚醒昨晚獲得的新資訊。睡前這關鍵的1分鐘做了什麼，將是決定隔天早起精神的重大關鍵！

為了考大學、考證照，誰敢不努力、誰敢不熬夜？作者在書中透過自我經驗、學者研究、親友實證加以闡揚其理論，並透過小道具、小訣竅協助大家實行睡前記憶術，從現在開始，不用再比念書時間和熬夜次數，只要睡前１分鐘，讓大腦基於自己的意思持續工作，就可以找到更精華的記憶模式，利用睡眠找到最強效的學習法！

★本書特色★

△用對方法～利用睡眠，不用熬夜，不用死背，你將體驗驚人的記憶力！

△實證有效～入學考、證照、TOEIC……全都高分過關，技能全面提升！

高島徹治　　日本最受矚目的證照諮詢顧問，從1990年開始即靠著自行研發的速讀、讀書術與進修法，取得91個以上個人證照，以主持認證考試情報研究中心而活躍於職場，並積極參與寫作、演講以及電視節目等活動。擅長以讀者的角度探索問題，而深獲好評，著有《驚人的學習法》、《圖解拿高分讀書法：32種超強讀書技巧，進修＋考試＋自我充實，一次就成功！》等書。

不熬夜，不死背，睡前1分鐘驚人學習法

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