锻炼

锻炼
内容简介:

★我们是为休息而生,还是为跑而生?

★跑步会毁了你的膝盖吗?

★哪种运动项目最适合我?

★懒惰是不正常的行为吗?

★每晚都需要睡够8个小时吗?

★我们可以跑得又快又远吗?

★体育等于锻炼吗?

在不算太遥远的过去,我们那些狩猎采集者、农耕者祖先,为了获得足够的食物,每天需要进行数小时的身体活动,偶尔也会为了娱乐或者社交而做游戏或者跳舞,但没人会为了健康而奔跑或者行走几千米。锻炼只是人类进化过程中近期才出现的现象。哈佛大学进化生物学家丹尼尔·利伯曼凭借自己多年在世界各地的研究与经验,向我们讲述为什么我们从未进化出锻炼的本能。

在这本打破神话的书中,利伯曼告诉我们,锻炼,并不是人类的本能。利伯曼从人类学和进化学的角度探讨了我们的身体,破解了关于锻炼的12个谬误,教我们可以正确地对待自己的身体并进行正确的身体活动,帮助那些对锻炼感到焦虑、困惑和纠结的人们把锻...

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  • mOco
    08-28
    省流:人类没有锻炼的天性。体育与锻炼都是工业时代的产物。原始人类虽“懒”但迫于生存不得不“动”,现代人解决生存问题后就必须强迫自己运动。
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