总觉得饿？epub,mobi,azw3格式电子书下载，作者：大卫. 路德维希-读书派

内容简介：

吃饱了才能减肥，竟然是真的；你以为是自己中年危机春困秋乏，很可能其实是不懂得吃。

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作者大卫·路德维希（David Ludwig）

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科普(1113) 减肥(10) 营养(5) 食谱(1)

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读书评论：更多

家樂福的空調涼

01-21

按照这本书所提倡的理论，体重超重的朋友能感到最欣慰的事情是过年回家可以放心大胆敞开肚皮吃了，没有营养价值表不要紧，因为不用计算卡路里。碳水、脂肪和蛋白质要均衡，主要靠蛋白质扛饿，但别撑到。警惕精加工食品和零食，无糖xx什么的不靠谱，照样会吃胖。不过这本书似乎还欠考虑肠道菌群的影响。
Yujie

03-08

减肥是个系统工程，不只是饮食习惯，还有压力调节，睡眠改善，运动协调。
飞

01-29

这本书完全改变了我的饮食。骗人是丑八怪。