辩证行为疗法epub,mobi,azw3格式电子书下载，作者：[美]马修·麦克凯-读书派

内容简介：

你无法预知什么时候会被情绪困扰或控制，*好的办法就是提前准备好应对技巧并希望其发挥作用。

无论你是专业人士或普通读者，不管你将《辩证行为疗法》用于进行辩证行为疗法治疗或仅是将《辩证行为疗法》作为心理自助的一个基础读本，你都将从中学到更好的情绪管理方法，获益良多。

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医药(477) 卫生(476)

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读书评论：更多

顾佳期

06-03

伯恩斯情绪疗法帮助我【看见】自己的情绪问题，而这本是【行为】指南，用凝炼的方法和技巧，指导你怎么治疗自己，怎么与生活握手言和，怎么找到最适合自己的丰盈人生。literally，《人类自救指南》，方法看似简单，操作并不容易。
叶梓涛

10-28

切实地感觉到了现代社会每个人的精神分裂以及对于自我修行与承受痛苦的压力。无论之前是什么样的原因造成的这样的情况，无论是现在因为什么而有这样的感受，遭遇这样的方式，我们作为人，总是要寻找一种方式走下去。而我觉得这个方法是科学的，而且是真实的，在查看更多的东西后，会发觉其不仅仅是一种疗法，不如说是一种古代修行的现代包装与现代实现。但是就像它说的，这本书是实践型的，不是看过一遍就可以解决问题的，要结合，要修行，希望可以互相帮助，录音，然后练习。其实无论是其他的书，还是说吹哥将游戏设计与项目开发的过程中心态的调节都是一致的。
酒酒

06-16

20岁的时候发现一本好书，自我教育青少年时期没有被规范的行为模式，望为时不晚。