记忆epub,mobi,azw3格式电子书下载，作者：[美]莉萨·吉诺瓦-读书派

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读书评论：更多

malingcat

01-16

我近来可能是被阿尔茨海默症的风险吓到了，全世界有将近5000万人患有阿尔茨海默病。本书带来一些安慰。科普向小书，两三个小时就能看完，从神经科学的角度讲记忆与遗忘的机制，事实上，记忆是一个挑战，遗忘也不容易，它们应同时被理解、甚至被尊重。最后得到提醒：睡眠不足是导致阿尔茨海默病的重要风险因素，一个惊叹号，两个惊叹号，三个惊叹号。我去睡了。
水中月

12-05

介绍了人脑记忆的一些基本特性，读过之后对于记忆会有更深入的认识。不过当前科学家对于记忆研究的成果并不算多，类似的科普，看一本就够了。
anna

12-13

挺多已经知道的事实，也有很多很好的建议。1、增强记忆力的方法有集中注意力、重复、自我提问、充足睡眠、地中海饮食、有氧运动、相似的情景。2、遗忘对人的生活也是非常有意义的，并不应该只有贬义。3、记忆也分几种：语义、情景、前瞻、肌肉。1）情景记忆是最容易被扭曲的过去的事情。2）语义记忆想要记住需要不停重复，并利用想象力在脑海里产生画面，放在合适的位置。3）前瞻记忆记不住是正常的，我们可以借助科技拐杖，百度谷歌和记事本。4）肌肉记忆是保存最久最有效的。