动中求稳：预防运动损伤，平衡灵活性和稳定性

• 发表：2024-07-30
• 分类：小说文学
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• 像音片碎

  09-17
  ins博主出版物，meme式写作，但内容专业支撑度强，主要服务关节过度活动(身体太软)的人群，其实除了必须的力量练习之外(只能保护骨骼而不能改变血管和韧带的张力)，神经和前庭功能的训练也是必要的，总之是用进废退，要比结实的人更多提醒自己正位之类的问题。
• 刘一点

  04-16
  语言非常通俗，甚至有些俏皮，但内容很硬。之前一直以为自己柔韧性很好，自从前几年开始频频崴脚，身体开始出现这样那样的问题，关节过度活动这个问题才终于被发现，是一本实用性非常强的书，非常推荐，尤其适合自以为柔韧性过强的朋友阅读。

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