燃烧吧，能量epub,mobi,azw3格式电子书下载，作者：[美] 赫尔曼·庞瑟-读书派

你有没有过这种情况：努力运动却一斤也没有减下来？停止运动，还反弹了几斤？如果你也因此而困惑或懊恼，不要着急，因为大部分人和你一样。运动在前期确实能帮助你减轻体重，但从长远上看，人的体重会达到一个平衡，而这个平衡很难打破，运动也不行。人体不能简单地被看成一架机器，用输入能量减去消耗能量就是囤积的能量，事情没有那么简单。
新陈代谢是生命体的一切之本。人类运用能量的方式决定了我们成长、衰老的步伐，也决定了人类的身体健康情况和耐力极限等。人体在漫长的演化过程中，获得了调节自身以适应各种极端条件和环境的能力，我们的身体也练就了处变不惊的本领。而这个本领让我们可以随着运动量的增加而调节新陈代谢的节奏。在远古时代，这样的本领让我们能够在恶劣的环境中生存，但在现代社会，它成了我们瘦不下来的重要因素。
《燃烧吧，能量》将从生理学、生物学、人类学的角度澄清关于新陈代谢的常见错误观念，你将重新认识你的身体以及你的能量消耗与运动、饮食、疾病之间的关系，并找到保持身体健康的方法。

赫尔曼·庞瑟，杜克大学进化人类学副教授，人类能量学和进化领域世界知名研究者，在《自然》《美国国家科学院院刊》等期刊上发表过多篇文章，《燃烧吧，能量》是对他在过去10年的研究成果的总结。
杨惠东，毕业于美国俄亥俄州立大学，市场研究与用户体验专家。翻译或审校逾百万字，作品有《激素小史》等。

骑羊的兔哥

01-11

3.5星。作者是赤脚教授的学生，给人印象最大的一点是，利用同位素双标水，精确的测试出狩猎人和美国的沙发土豆的能量消耗差不多，人体的能量代谢是非常有适应力的，作者也笑话了那些现在流行的原始人饮食，他认为人类的食物适应很强的，哈扎人也采集了大量的植物根茎，也是高碳水。而爱斯基摩人则没啥植物吃。

异乡异客

06-25

大家都喜欢干货，像这本书就是那种湿货满满的书，如果总结成干货就是少吃多练，毫无新意。但读这种书的原因就是现在各种理论充斥市场，到底该如何，你得看看人家是怎么分析研究得出结论的。本书作者是利伯曼教授的学生，利伯曼教授那本《锻炼》告诉大家运动的必要性，那这本书就告诉大家如何吃。作者还是很幽默的，读起来不枯燥。

danyboy

05-11

运动未必能变轻，每个人的体重会维持在某个相对稳定的状态；运动是为了健康，不是为了减重。

燃烧吧，能量

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