阿德勒的情绪整理术
- 书名：阿德勒的情绪整理术
- 作者： 岩井俊宪
- 格式：AZW3,EPUB,MOBI
- 时间：2024-08-01
- 评分：
- ISBN：9787213107986
内容简介：
当人们抱怨自己总是被坏情绪支配时，他们没有意识到的是，坏情绪其实也是我们自己的选择。阿德勒心理学强调情绪的“自我决定性”，指出每一种坏情绪的出现都是为了实现我们的某个目的，而当我们理解了坏情绪背后的目的时，就能与坏情绪友好相处，对其进行控制，从而成为情绪的主人。《阿德勒的情绪整理术》以阿德勒心理学为基础，告诉读者如何正视愤怒、焦虑、嫉妒、抑郁、自卑等坏情绪，用“建设性—非建设性”的思考方式代替“好—坏”的思考方式，更好地控制这些情绪。
岩井俊宪，日本著名的阿德勒心理学研究专家，其创办的 Human Guild 公司是日本最大的阿德勒心理学教育培训机构，举办的演讲和培训在日本广受好评，被誉为“勇气传道师”。主要著作有《用漫画轻松读懂阿德勒职场勇气心理学》系列、《图解阿德勒心理学：抛开过去，人生从此与众不同》等。
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读书评论：
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Sandwich Theo03-15一个需要认清的观点和事实：情绪可以控制，即便是非常愤怒的情绪，因为人确实是在选择性的对某些人愤怒又能马上转头对别人正常甚至温柔。破解之法在于将情绪有用化，一个情绪的抒发必然有某种目的，面对别人的愤怒，不要陷入其目的全套；面对自己的愤怒，则将其转化成对自己有积极意义的情绪
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颜如砖01-20现在这个时代一定要读一本阿德勒心理学相关的书，《被讨厌的勇气》也不错。
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翼犀稀03-16总体比较简单、属于介绍导入型的书籍，还是在“自卑感”、“抑郁”、“勇气”等理论的基础上讲解一系列对于情绪的相关技术，具有一定的实践可能性。
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