成为可怕的自律人
最新书摘：
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虾子焖面2024-01-03⊙在投入之前，提醒自己，对他人做出反应是一种工作，需要耗费时间、精力和机会。而且，和其他任何投入一样，我们的资源是有限的。也就是问自己：“这样利用我的时间真的是最佳选择吗？”进行积极的改变时，要强调我们天性中善良、仁慈的一面。提醒自己，我们的行为要有助于把自已变得更好，或者把世界变得更好。如果这两点都做不到，我们为什么还要投入其中呢？
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虾子焖面2024-01-03一名下属来说一个新创意，他不会说“这是个好主意”，而是表现出一股难以遏制的想要改进它的冲动。他的改进有时候是有益的，但问题在于，也许他能把这个创意改进10%，但与此同时，他也把那名员工对这个创意的所有权减少了50%。他这种令人室息的领导方式，让员工们噤若寒蝉。他学习速度很快，在每日向答中“不再别人的点子上加分”这一项，他很快就给自己打出了10分。一年以后，他的下属才逐渐理解并完全接受他这种变化，向他表达新创意时，再也不担心被弄得神经兮兮了。他变得更好了，我也得到了报酬。
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ipanema2020-08-05This faith in time’s infinite patience triggers procrastination.
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ipanema2020-08-04“What’s the biggest behavioral change you’ve ever made?” The answers run the gamut, but the most poignant ones—guaranteed to raise the emotional temperature in the room—come from people recalling the behavior they should have changed but didn’t. They’re reflecting on their failure to become the person they wanted to be. And it often overwhelms them with desolate feelings of regret.
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timeseeker2022-08-19改变是一个过程，它需要警惕和勤奋的自我监督。它需要一种不达目标誓不罢休的精神，我们一开始可能会认为这种精神过于简单、有失尊严，甚至有失身份。最重要的是，这个过程唤醒了我们从小就有，却在长大享受成功、害怕失败的过程中逐渐丢掉的本能：积极的尝试。
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烦恼远离我2021-12-08成为可怕的自律人为什么每次计划去学习都忍不住玩手机？为什么每次减肥都忍不住要吃零食？为什么每次说早睡都非要熬到半夜我们生活的环境，让我们做出本不想做的行为身处拥堵的高速公路上，周围都是怒的司机，我们就会大发牌位于五星级高级餐厅，耳边传来怡人的音乐，我们则会彬彬有礼不境会悄无声息地改变我们的行为你今天锻炼身体了吗vs你今天尽最大努力锻炼身体了吗只要对问题的措辞稍作优化，向自己提出积极的问题就能克服环境的消极影响，专注个人能控制的事情让所有拖延症瞬间变得超级自律！只要我开始改变，一切都会改变当我们全心投入，用百分百的专注去改变时我们就会成为一股势不可当的力量改变我们身处的环境，成为可怕的自律人
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豆友1959365252022-05-12这或许就是识别和定义诱因带来的最大回报——无论处于多么极端的环境，我们总可以选择改变我们的行为
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豆友1959365252022-05-12如果我们可以控制我们的环境，让它像一个精心设计的反馈环一样，诱发我们做出理想的行为，结果会怎样？
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绘小潭2017-11-07我的努力会得到公正的回报。
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绘小潭2017-11-07我在解决老问题的时候，不会带出新问题。
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绘小潭2017-11-07一次顿悟将会瞬间改变我的生活。
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绘小潭2017-11-07我不会累，我的激情也不会消退。
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绘小潭2017-11-07今天是个特殊的日子。
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绘小潭2017-11-07我意志坚强，不会向诱惑投降。
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绘小潭2017-11-07如果我知道，我就会做到。