害羞心理学

• 灵魂独行

  2013-04-11
  最终，害羞者把自己从人类的温情中孤立出来。他们一般不具有将陌生人变成朋友，将朋友变成爱人的能力，许多人的生活遵循“镀金规则”：在人际交往中，他们不指望、也没有把握从别人那里得到分享、承诺、责任、义务和快乐的回馈，自己也吝于付出。
• 灵魂独行

  2013-04-11
  心理学家所说的“不会受伤的孩子”是指这样一类人，他们虽然小时候承受了巨大的压力，有一个苦不堪言的童年，但是最终却能成为一个正常而健康的成年人。我们的研究结果支持这种说法，并且我们仍然进行更加深入的探究。很多政治界、科学界、艺术界及其他领域的杰出人士都经历过生活的苦难之后才成功的。像埃莉诺·罗斯福、杰拉尔德·福特总统、丹尼尔·莫伊尼汉议员都承受了痛苦的童年，但是成功克服重重障碍，取得了令人瞩目的成就。一个针对100名经历过灾难和创伤的男性的临床研究显示，尽管他们有着不幸的童年，但他们现在都很正常，甚至可以说幸福。传统理论认为，童年的痛苦磨难容易引起疯狂和邪恶，安逸平和则哺育出聪明和成功的人。因为据观察，罹患精神疾病的人和犯罪分子一般都有贫困压抑的个人生活背景。但是这个理论不能完全说明问题，因为只有少数精神病患者和罪犯成长于逆境当中。那些没有受逆境影响的人一般会形成独立的性格，并在社会中找到他们的一席之地。而我们的研究证实了“苦难的童年同样可以造就杰出的人才”，这与传统理论迥然不同。
• 灵魂独行

  2013-04-05
  即使高智商的优秀学生进入经济学这样人才济济的领域，每隔几年发生一次的通货膨胀也会把部分优秀分子淘汰出局。即使你是小学的优秀生，你也要升入初中、高中、大学或进入职业学校，毕业后入职。每个阶段只有最棒的那部分人可以继续保持竞争优势，但是其中的一半仍然会在更棒的人中处于平均水平之下。当自我价值建立在社会比较之上，并且参照标准不断提升时，原本保持良好的自我感觉慢慢地就变为自我怀疑。
• 小光

  2012-12-09
  害羞可能是一种心理障碍，它具有同最严重的身体缺陷一样的致残性，而且它的后果可能是毁灭性的。◎ 害羞的人很难接触别人、结交朋友或是享受可能很美好的经历。◎ 害羞的人无法维护自己的权利，不能表达自己的观点和价值观。◎ 害羞使别人难以对你的优点做出积极的评价。◎ 害羞唤起人本能的警觉性，使自己过分关注外界对自己的反应。◎ 害羞使你无法清晰地思考和有效地交流。◎ 害羞总是与挫败、担忧和孤独等消极情绪相伴而生。害羞的人通常很谨慎，不乐意遇见某些特定的人或事。他们谨言慎行，不妄下断言，胆小而又敏感。害羞的人可能生性孤僻、保守、不自信，从另一角度来说，他们甚至被认为是可疑、声名狼藉、内心阴暗的。
• 尘

  2011-10-28
  某一天，在西西里岛的乡村医药诊所里，三位病人发生了激烈的争执，因为他们都认为自己的医生才是最棒的。其中一位叫尼尼（Ninni）的先生得意地说：“我的医生的外科医术最棒，因为赤脚放羊，一不小心荆棘扎进了我的脚，他能拔去扎在我脚上棘，而我毫无痛觉。”第二个年轻人接着说：“这根本没法就没法与伯克盖洛比（Baccigaluppi）医生相提并论。他发明了一种神奇药膏，可以让我拉纤磨破的手倾刻复原。” “简单的方法只能用来治疗基本的病痛”。第三个年轻人说。“我成天为养家糊口而担忧，我的好医生奥卓波漠（Odrabmiz）就教我自我催眠，通过想象天上会掉馅饼，帮我排忧解难。”争吵毫无结果！于是他们仨请求看门的老人评判：“老人家，您听了我们的争论，您认为到底哪一位医生才是最棒的呢？”老人慢慢地回答道：“可以肯定他们都是最棒最好的医生，他们不仅有专业技术而且还富有想象力。但是我没有上过学，也没有什么经验，我无法帮你们确定哪个医生是最棒的、哪个治疗方案是最好的。我所能做的仅仅是：尼尼先生，送你一双鞋子吧，这样那些荆棘就扎不到你的脚了；纤夫，我要送你一双手套，防止你的手再被纤绳磨破；饥饿的朋友，现在送你一碗意大利面，但这不是长久之计，明天你可以做我的助手，赚一份薪水，就不用再为养家糊口而烦恼了。”故事的寓意在于：有时候，简单的预防要远远胜过复杂的治疗。
• 幢幢魔影

  2011-06-07
  由于多数容易害羞的人自我认同感较低，他们一般不会运用转移注意力的策略以保住面子。甚至，他们会试图避免任何一种可能让他们觉得困窘的场合，从而进一步地将自己从人群中孤立出来，然后沉溺在自己的缺点之中。在公众面前，害羞者看上去十分镇定，而他们的内心世界却像是一条复杂的思想高速公路：这条公路上混乱不堪，到处都堆满了感情碰撞和被压抑的欲望。
• Jade

  2011-04-29
  想要实现自身改变或改变他人的看法，首先你必须坚信改变是有可能的。然后，你得发自内心地想要改变原有的错误行为方式。最后，你必须愿意付出大量的时间与精力，能够承受短期的失败，并且不断进行训练，最终就会走向成功。
• Jade

  2011-04-29
  想要改变绝非易事，但是，正如伟大的古埃及人，虽然每次只搬运一块石头，最终也能完成伟大的埃及金字塔。不要指望迅速、简单、神奇的治愈方法，……其实，你已经拥有了一样最有效的武器，只是你没有尽你所能地经常或者有效地使用它。它就是你内心的力量。
• 管他什么名号

  2011-02-26
  当自我价值建立在社会比较之上，并且参照标准不断提升时，原本保持良好的自我感觉慢慢地就变为自我怀疑。
• 今天你社恐了吗

  2014-05-02
  一个孩子的自我定位很大程度上受到他人对自己期望的影响。……群体期望会抑制其中一个人的异常反应，一旦我们的父母、兄弟姐妹、朋友，甚至我们的敌人对我们的人格有了一个根深蒂固的定位，他们便不会自觉地忽视我们的改变，不管向好的，还是坏的方向。他们会给我们的不足找借口，阻止我们改变的行为，并保证我们在原有的轨道上表现得符合我们自己的性格。他们所导演的剧本规定了你的角色，他们画的航海图也圈定了你的范围。
• 小光

  2012-12-09
  令人感到矛盾的是，害羞的人看起来很谦逊、文静而且有耐心，但与人相处时却充满敌意和荒诞。由于他们的感觉不能直接被表达出来，因而受到扭曲和替代，害羞由此就产生了。在临床经验中，我发现病态的害羞者因为孤独，从而极度关注能为其提供极大快乐的美妙幻想。的确，一个长期的、生动的白日梦是害羞患者的重要价值所在……
• 小光

  2012-12-09
  沉默的问题不仅仅是缺乏沟通技巧，从根本上说，还包括对人际关系定义的曲解。沉默寡言的人就像是一位在风险大、不稳定的经济市场中的保守投资者，相较于对收获的期望，他们更在乎会损失些什么。那为什么还要进行投资呢？我们大多数人都有脸红的时候，感到心跳加速，或者像胃里藏着一只蝴蝶般不安。不害羞的人会把这些反应当做是轻微的不适，而把注意力转移到即将发生来的积极事件——如在教堂社交厅和牧师顺利交谈，从法国警官那里得到正确的指示，学到最新的舞步。但是害羞的人却把注意力聚焦在生理反应上。事实上，害羞者常常还没有等到他们面对害羞情境的时候就先有生理反应，想到的只有即将来临的不好事件，所以他们根本就不会去教堂，也不会参与巴黎之旅或者去跳舞。
• 苏氨酸

  2012-11-22
  第七章 重新认识你自己害羞的和核心问题就是过度的自我关注，过分关注负面评价。第八章 坦然面对你的害羞现在去冒个险吧！做一些你想要做、却被阻止的惊人之举。这一周每天做一件，首先写下你想要做的事情以及为什么它对你来说是种冒险。第九章 呵护你的自尊心客观而积极的反馈对于改善低自尊者的消极认知效果很小，他们仍会保留低自尊的自我认知。第十章 发展你的社交技能鲍尔兄弟在《坚持你自己》中介绍了一种处理人际冲突的独特方法：DESC剧本，Describe, Express, Specify, Consequence, 描述、表达、细化和结果。第十二章 害羞的社会也需要治疗日本文化提倡，不管一个人的能力和天赋如何，都应该对上级绝对服从和无条件忠诚。一个人必须耐心地等待上司的赏识，即使这个上司的能力不如自己。在日本，实现社会控制的另一种方式是公众的羞愧心理。事实上，因为羞愧带来的是极其严重的消极后果（比如自杀），日本投入巨大的人力财力预防人们羞愧。犹太文化中孤立个性张扬。
• 苏氨酸

  2012-11-22
  最终，害羞者把自己从人类的温情中孤立出来。他们一般不具有将陌生人变成朋友，将朋友变成爱人的能力，许多人的生活遵循“镀金规则”：在人际交往中，他们不指望、也没把握从别人那里得到分享、承诺、责任、义务和快乐的回馈，自己也吝于付出。在生命的旅途中，当一个人突然意识到没有人需要自己的时候，他绝不可能安享人生。害羞者往往陷入人际关系的窘境：他们内心渴望交往却表现出漫不经心。人们并不知道他们发出的信息常常是自相矛盾的，因为这些信息收到意识和无意识两种因素的控制。在特定的情况下，这些双重信息会因别人的误解变得更加面目全非。
• 苏氨酸

  2012-11-22
  家庭影响导致害羞的四个因素是：害羞孩子的自我印象；孩子的出生顺序；父母与孩子之间的相互影响；害羞的父母与害羞的子女之间的联系。害羞的副产品是不敢向别人寻求帮助。伯纳特：你应该走出去，和大家进行交流。当我们和别人接触时，其实也是和自己接触，同样也是在帮助我们自己。真的是这样，你付出的微笑越多，对别人越友善，别人相应的回报也就越多。
• 苏氨酸

  2012-11-21
  害羞这有一种明显的倾向，他们喜欢谈论一件又一件经历过的事情，而不会把他们归类。社会认知是最有利的强化剂，人们往往通过最大的努力却只获得一点点的认同。我们中某些人学会了大声说话，其他人学会了低声抱怨；一些人通过在足球场上跑错为来获得关注，一些人通过“生病”得到照顾；有人通过登机时有意绊倒而获得关注。佛洛依德认为：心理困扰是本我、自我、超我等不和谐的产物，它们也是人格最基本的三个特质。本我是指人类本能的虫洞；自我是指现实的个体知觉，使人们学习可能的事情，并控制自己去做切合实际的事；超我是指良心、到的监督、理想和社会禁忌等。在临床经验中，我发现病态的害羞者因为孤独，从而极度关注能为其提供极大快乐的美妙幻想。的确，一个长期的、生动的白日梦是害羞患者的重要价值所在……
• 苏氨酸

  2012-11-21
  害羞就是怕人，尤其是害怕那些不知为何会让自己从感情上受到威胁的人：新奇而又不确定的陌生人、权利在握的权威者、可能甜蜜邂逅的异性。害羞的另一个极端表现是：无法抑制对别人的害怕而感到习惯性害羞。最坏的情况是，害羞可能转化为神经衰弱。
• 一阐提人

  2012-06-15
  我们经常依据站不住脚的表面现象妄下结论。一旦这个结论被第二次证实，我们就自然而然给自己贴上标签。解释自然就会带有偏见。我们相信一切能够证实这个标签的事，却忽视一切证明其不成立的因素。
• 一阐提人

  2012-06-13
  研究显示：在一定的情境下，沉默是我们面对焦虑时常有的反应。
• 红绿RG

  2012-04-24
  害羞就是害怕人，尤其害怕那些不知为何会让自己从情感上受到威胁的人：新奇而又不确定的陌生人，权利在握的权威者，可能甜蜜邂逅的异性。