52周记忆魔法实战手册
最新书摘：
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当2021-04-23身体系统法的原理在于：通过将你要记住的信息跟你的身体部位连接起来，从而有效地记住它们。你想象的画面越是鲜活或大胆，它就越容易被刻进你的大脑，你记得也就越牢靠。虽然表面上看，身体系统法可以帮助你记住大量信息，但我建议最多不要超过10条，否则就很容易出现错误。
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当2021-05-07一定要确保你所设计的路径要符合逻辑。打个比方：一般来说，你不太可能一进前门就上阁楼，也不可能从卧室直接走到前门，所以你的路径要尽可能跟你的日常生活现实一致，这样才能毫不费力地记住它们。
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当2021-05-07经过一段时间之后，你会发现：总有一些路径是你最熟悉、也最喜欢的，你几乎可以用它们来储存所有信息。换句话说，你使用路径法时，不用每次都要临时设计路径，你只要“打扫干净”自己最喜欢的那条路径，清除之前的信息，然后再将新的信息安插到相应的地点上就可以了。
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当2021-04-27地点是打造完美记忆力的第二个关键，也是记忆地图中的关键元素。地点就像是人脑中的文件夹，可以帮助你快速存储和调取信息。之所以如此，是因为我们生活在一个三维世界，会自觉不自觉地对各种东西进行定位，所以具有一种天生的位置感。
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当2021-04-211.密码 – 33162.护照号码 – 154244625复习前面说过的扩展型首字母缩写法，再配合刚刚谈到的方法，看看你能记住多少。在笔记本上写下你的答案。1.四位密码是多少？ 10分2.欧姆定律是什么？ 10分3.按距太阳远近写出九大行星顺序？ 20分4.你的护照号码是多少？ 20分评分标准：只有完全正确地写出每个单词和数字，才能得分。最高分：60分 未经训练级：10～30分 有待改进级：30～50分 大师级：50分～60分。”
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当2021-04-211995年2月18日，日本人后藤博幸（Hiroyuki Goto）记住了π小数点之后的42195位数字，他是怎么做到的？我们知道，π是将圆的周长除以直径得到的数字，是一个无限不循环小数，许多世纪以来，人们一直用它来当做衡量一个人记忆力的最佳工具。在第4章中，我还会告诉大家怎样用二进制编码法和路径记忆法记住成百上千个二进制数字。但首先，我们可以用下面讲到的方法来记住一些较短的数字序列——比如说你的身份证号码、银行卡密码等。前面我们说过首字母缩写法，下面我们介绍一种类似的方法——把数字变成句子。只要把数字变成单词，然后把单词组成句子，你便可以轻松记住大量数字。举个例子，π小数点后面七位数字是1415926，要想记住这个数字，我们可以用下面这句话：How I wish I could enumerate pi easily.（我多希望能轻松记住π啊！）（3）（1）（4）（1）（5） （9） （2）（6）提示：每个单词的字母数 = 该小数每一个数位的相应数字。
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当2021-04-16要想记牢，你编的首字母缩写一定要有想象力，不妨带点夸张和幽默色彩。● Volts（伏特）= Amps（安培）× Resistance（电阻）（即欧姆定律）提示：用V、A、R三个字母开头的单词组成一句话。● 按距太阳远近排列的九大行星：水星（Mercury）、金星（Venus）、地球（Earth）、火星（Mars）、木星（Jupiter）、土星（Saturn）、天王星（Uranus）、海王星（Neptune）、冥王星（Pluto）提示：用九大行星的英文首字母开头的单词组成一句话。后面我们还会再讨论扩展型首字母缩写的问题，但在此之前，我们还是先学习一下另外一种首字母缩写，看看怎样才能更好地记住数字。
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当2021-04-16下面是两个扩展型首字母缩写的例子：● Sergeant Major hates eating onions.（梅杰中士讨厌吃洋葱）北美五大湖：Superior（苏比列湖）、Michigan（密歇根湖）、Huron（休伦湖）、Erie（伊利湖）、Ontario（安大略湖）● Help five policeman to find ten missing prisoners.（帮五个警察找到十个失踪的囚犯）人体下肢的骨头：Hip（髋骨）、Femur（股骨）、Patella（膝盖骨）、Fibula（腓骨）、Tarsals（跗骨）、Metatarsals（跖骨）、Phalanges（趾骨）
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cherry10202017-09-21第8周 地点——第二把钥匙地点是记忆训练过程中不可或缺的重要环节，因为它很容易引发我们的联想。与此同时，它也是路径记忆法的重要基石。选择自己最熟悉的一系列场所，比如说自家房子周围，自己所在的城市或者学校等，作为固定的路线，然后把自己想记住的东西“安插”在路线沿途的地方。（现场还原）第9周 想象——第三把钥匙如果说联想和地点分别是记忆地图的引擎和地图，那么想象就是记忆的燃料。想象不仅可以让你在脑海中构造出画面，它本身就意味着巨大的创造力。人在做白日梦时是最有想象力的，因为此时人脑会发出Theta波，而Theta波是最适合引发想象力的波段。尤其是孩子们，他们的大脑随时都处于Theta波状态，所以他们的想象力总是在任意流淌。想想看，还能怎么把画面变得更怪异一些？想象信封发出一种巧克力的味道，还在像个时钟一样滴滴答答响个不停——在这一画面中加入味觉和听觉元素，可以让你记得更清楚。
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cherry10202017-09-21第7周 连接法连接法看起来很简单，但却可以有效地帮助我们记住任何按顺序排列的信息，比如说购物清单，一群人的姓名，一组概念、物体等。你所需要做的，运用联想法，尽情释放你的想象力。例如：怎么按顺序记住下面四个物品：手、黄油、磁铁和地图？想象你把手放进黄油里，从里面摸到一块黏糊糊的磁铁，磁铁突然吸来一本书，你打开一看，原来是一本地图册。
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cherry10202017-09-21第2周：视觉化和观察练习：通过观察来培养你的视觉化能力该练习不仅可以培养你的观察力，还能大大提升你的视觉化能力。1.随手拿一件手边的家用品，比如说电话、花瓶、水壶或收音机等。假设你拿的是水壶，用15到20秒钟时间仔细观察它；2.闭上眼睛，在大脑中尽力再现水壶的样子。刚开始你可能会想起壶体的形状，手柄的曲线。回想完之后，睁开眼睛，再仔细观察水壶的更多细节，比如说壶嘴的形状，制造商的相关信息等；3.再次闭上眼睛，继续再现水壶的样子，这次加上更多细节。然后再睁开眼睛，继续观察。重复这种“睁开眼睛——观察——闭上眼睛——回忆”的流程，直到穷尽所有细节；4.最后，把水壶放到一边，不看水壶，直接用笔在笔记本上画出水壶的样子，尽力勾画出所有细节。画完之后，再观察一下水壶，看看你是否遗漏了什么。第4周：把数字变成句子我们可以用下面这句话记住π=3.1415926：How I wish I could enumerate pi easily.(我多希望能轻松记住π啊！)(3)(1)(4)(1)(5) (9) (2)(6){数字为单词个数}提示：每个单词的字母数 = 该小数每一个数位的相应数字。第5周：身体系统法身体系统法的原理在于：通过将你要记住的信息跟你的身体部位连接起来，从而有效地记住它们。你想象的画面越是鲜活或大胆，它就越容易被刻进你的大脑，你记得也就越牢靠。可以帮助你记住大量信息，但建议最多不要超过10条，否则很容易出现错误。
