不上火的好生活
最新书摘：
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一定要有名字吗2023-11-05刘天君教授的经验是：心宽的人比较容易安静，一个能够由衷赞美别人成功的人是比较容易入静的。这样的人并不多，很多人都是他比你强，你和他较劲。如果一个人能够从内心深处去由衷赞美别人，这种人心宽，进人安静状态就比平常人容易，因为宽就是松，松就是自然。要是很较劲，想安静就很难。也许是眼下社会比较功利浮躁，很少有人可以从心里赞美别人的成功。能否入静和人本身平衡的程度、对世事的态度以及阅历都有关系。
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一定要有名字吗2023-11-05北京香山卧佛寺那个佛的姿势就是弓，膝盖曲，手也是曲的。那个卧佛的姿势很科学，是右侧卧，不是左侧，不压心脏。他的两个腿是一上一下，两只都放在床上，只是膝盖是重叠的，这个姿势是几千年验证的姿势。
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一定要有名字吗2023-11-05相比来说，人的感觉属于先天的低层次功能，而理解判断这类推理能力却是后天培养出来的高层次功能。高层次功能总是要对低层次功能进折管理乃至抑制，人的火就是由此而来。人的思维判断是成长过程中逐渐养成的习惯，需要动脑来完成，而大脑单位体积消耗的能量远高于身体其他器官，因此就有上火的可能。想放弃这种下意识地用脑思考判断的习惯，减少高层次对低层次的管夏藏要通过练功、人静的方法。如果没有入静，那只有在清晨人刚睡醒时还没回过神来的那一极短的时间离入静状态最近。
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一定要有名字吗2023-11-05判断你是饿了还是馋了，也很简单：只要你连原来不想吃的东西都觉得很香，那肯定是饿了。所谓“晚食以当肉”就是这个意思，饿的时候吃什么都香，反过来一般也成立，吃什么都香时才是真的饿了。
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一定要有名字吗2023-11-05脸属于胃经，如果除了脸红还有口臭、特能吃、大便干，没有明显的手脚凉，这种现象可能就是胃火，用含有石膏的药物最合适，如黄连清胃丸之类。等有了脸热手凉、内热外寒时，就该逍遥丸了。因为这时候是肝的事，而不是胃的事了----是肝气被郁住了，火散不出来。这种脸上发红发热和更年期女性的面部烘热原理类似，都是体内激素失去平衡导致的。前面说过，雌激素是女性的生机，生机过了头就可以成为“火”，是肝火，去这种火要从疏肝的角度去散郁。这个女孩后来吃的由逍遥散为基础的汤药，方子里始终在用柴胡和薄荷这两个有宣散肝经郁热作用的药物，能把郁热透散出去。如果她的这种肝火不能及时被散出去而郁结起来，接下来的问题可能就是脸上长黄褐斑或蝴蝶斑，中医统称为“肝斑”。中年以后的女性长这种斑，多是因为肝郁。因为这个年岁的人，需要顾及的事情很多，家里是上有老、下有小，事业上牵肠挂肚的事也多，情志是致病的主要问题。所以中医治妇科病，包括因为内分泌失调引起的“面子”问题，很讲究“青年责之肾，中年责之肝”，具体说就是，年纪小的女性一般是需要补肾，因为她们的内分泌系统还不成熟、不稳定，补肾是助其成熟，成熟了妇科的相关问题也就解决了。到了中年，是正常的平衡被情绪打破，肝气不条达，所以中年女性调肝就比补肾重要。 除了要保持一个良好心态、情绪，用药物适当调整，有几个穴位可以经常按摩或刮痧，慢慢能使脸上的斑变淡。比如腿上的三阴交穴和大溪穴、太冲穴。三阴交穴在小腿内侧，在内踝尖直上三寸，胫骨后缘就是，这个穴又称“妇科三阴交”，和妇科疾病关系密切。月经前后按这个穴验有明显的压痛。按摩这个穴位直到不疼，就达到了治疗目的。太溪穴太冲穴在月经前后的电反射都有明显不同，平时经常按摩或者用刮痧板刮、点按，对改善妇科内分泌很有作用。
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一定要有名字吗2023-11-05中医的“急救三宝”，分别是安宫牛黄丸、紫雪丹和至宝丹，都是大寒大凉的去火老药。
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一定要有名字吗2023-11-05“一般孩子的大便都很快，因为他们火力壮。一旦中气不是往上升，浊气也就不往下降了，大便就不畅快了。对这种状况，要用补中益气丸，为的是把火力补足。相反，如果用了去火药，中气只会越去越虚，这种通便其实是饮鸩止渴，以后大便会更费劲，往往两三天才有一次大便，仍拉得不痛快，有时费劲到满头大汗，量却很少。这是气虚，肠蠕动无力，不能推动。明代张景岳有个方子叫“济川煎”，里面全是补药，包括补血的当归，补肾阳的肉苁蓉、牛膝。一般人绝想不出这是治便秘的药，而用它治疗因气血不足引起的便秘便闭，效果非常好。