她能力：探寻女性思维的真相
最新书摘：
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Liar2023-05-09为什么在幽默中制造惊奇会如此重要呢？心理学家甚至是哲学家都曾经探讨过这个问题。有个术语，叫作不协调原则，指的是我们的预期和现实之间的落差。当别人告诉你一个故事时，实际上你的大脑已经飞速开动去推测故事的结尾，它会主动从过去的相似经验中提取信息，为讲话人可能将要去往的方向制定一张路线图。但是，笑点会将这种预期破坏。那一点小小的意料之外，十有八九会引来哄堂大笑。
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Liar2023-05-09杏仁核是大脑的情感中枢。当你做了一件你自认为错误的事情（比如撒谎），杏仁核会有强烈的情感反应。不过，你撒的谎越多，大脑就越适应，大脑在情感上的敏感性也就越差。所以，关心一下自己的杏仁核吧，你要相信它，学会适时去倾听它的声音。
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Liar2023-05-09每个人看待回报的方式并不相同。女孩们如果知道自己会被别人评价，她们的创造力就会打折扣，而男孩则不会受影响。另外，表扬的方式也会因男女差异而产生不同的影响。以下是我们通常使用的表扬孩子的方式：· 对女孩：我们一般会说女孩“聪明”或“机灵”（这是一种对能力而不是对努力的表扬）。这种方式对她们的自尊心有很重要的影响。当你表扬一个女孩子的个人品质时，她们会把这一点和个人价值联系在一起，也因此会把失败看作是个人缺陷，认为自己天生不够好，所以表扬可能会让她们难以应对未来的挫折。但事实上，如果给女孩的表扬是与努力相关的话（比如“你干得漂亮”），那么她们会表现出更多的内在驱动力。
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吃葡萄大王2022-09-24共情不是去讨好别人，也不是去做好好先生，而是真正理解你的行为会对他人造成何种影响的一种能力。
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吃葡萄大王2022-09-24要能够站在他人的立场看问题，一个最有效的方法就是去倾听，心理学家称之为主动倾听。以下是几种可行性方法。1. 将注意力从自己的思绪中转移到别人正在说的内容上。2. 不要用问题去填补谈话的空隙。有时候，沉默说明对方正在认真思索自己想要分享的内容。3. 重复或者重新诠释一下对方刚说过的话（也就是说，你的意思是？）。一项研究显示，这种谈话方法看似简单，但却能够在说话者和听众之间建立起亲密感。
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吃葡萄大王2022-09-24人类天生就喜欢将自己分类，他们会在一个内部群体中按照文化、种族或兴趣爱好来找同类。这种行为被称作社会认同理论，你创建个人身份的基础是你自己所看重的社会维度。
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吃葡萄大王2022-09-24共情会让人视野狭隘。因为你太关注于某一个人的痛苦，以至于当即就要挺身而出，甚至牺牲其他人的利益也在所不惜。共情会导致低效的决定。
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吃葡萄大王2022-09-24“思维反刍”是心理学家用来描绘“想太多”的-个词。它和抑郁症有很大关系，女性更可能发生“思维反刍”——在脑子里反复上演一件痛苦的事情或想法。研究表明，这种行为是抑郁症的头号警钟。我在研究中发现，男性比女性发生“思维反刍”的情况少得多。为什么女性发生“思维反刍”行为的概率高于男堡呢？其中的一个解释是由于青春期、怀孕、分娩、绝经而导致的荷尔蒙波动引起了这些差别。另外一个解心理学层面的，你的女性身份使你默认自已要比男生可能反刍或反复思考自已的抑郁情绪。
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吃葡萄大王2022-09-24大脑中有一个地方叫作蓝斑，负责分泌一种名叫去甲肾上腺素的荷尔蒙。抑郁症、焦虑症甚至失眠都和缺少这种荷尔蒙有关。女性大脑中与压力和抑郁相关的受体是男性的三倍，这就能解释为什么女性更可能受到这些波动和影响。
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吃葡萄大王2022-09-24为什么在幽默中制造惊奇会如此重要呢？心理学家甚至是哲学家都曾经探讨过这个问题。有个术语，叫作不协调原则，指的是我们的预期和现实之间的落差。当别人告诉你一个故事时，实际上你的大脑已经飞速开动去推测故事的结尾，它会主动从过去的相似经验中提取信息，为讲话人可能将要去往的方向制定一张路线图。但是，笑点会将这种预期破坏。那一点小小的意料之外，十有八九会引来哄堂大笑。
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吃葡萄大王2022-09-24即便是一次非常安静的20分钟的散步都会带来创意。创意不是瞬间发生的，你需要一小段孵化期才能将原创思想释放。这就是为什么有些灵光一现的时刻出现在你并没有想着那件事的时候。当你苦苦陷于一个想法而不得要领时，不妨暂且放一放，适时的距离会给你的默认网络模式提供露头的机会：默认模式这种白日梦状态会让你的大脑轻松地从一种思绪飞向另一种思绪，最终产生金点子。
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吃葡萄大王2022-09-24拥抱可以释放后叶催产素。家庭理疗师弗吉尼亚·塞塔尔也说：“要想活下来，每天需要拥抱4次；要想活下去，每天需要拥抱8次；要想活得好，每天需要拥抱12次。”
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吃葡萄大王2022-09-24作为成年人，我们在长期婚恋关系中所寻求的东西往往与我们在父母（尤其是母亲）身上所寻求的特质相符合，比如说温暖、关心、对我们的需求很上心。当在未来的伴侣身上看到这些特质的时候，我们就会觉得顺心合意。
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吃葡萄大王2022-09-24婴幼儿时期形成的依恋模式对成年人的婚恋关系影响重大，男女都是如此。
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吃葡萄大王2022-09-24吸引是爱情的第一阶段，表现为一种兴奋，一种令人眩晕的冲动，一种说不清、道不明的想时时刻刻都和某人待在一起的欲望（真的有化学反应！）。
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吃葡萄大王2022-09-24爱情是一种“强烈的吸引，含有对另外一个人的理想化”。爱情往往使人立刻做出承诺，但可能无法持久。爱情的这种特征发生在“吸引”阶段，而非“依恋”阶段。到了依恋阶段，人们在一段关系中可以获得成长和满足感。
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吃葡萄大王2022-09-24女性会自愿拿眼前的恐惧与未来的愉悦做交换。而且，她们如果得到了预期的情感回报，之后会冒更大的风险。
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吃葡萄大王2022-09-24当在网上看到别人给我们“点赞”或正面评价时，多巴胺会在我们体内汹涌澎湃，那是一种让人“感觉良好”的荷尔蒙，它同时也能助力人们加强某种行为。
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吃葡萄大王2022-09-24女性做出情感决定是因为想避免对他人造成伤害。但是在压力之下，女性通常能做出理性决定。
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吃葡萄大王2022-09-24心理学家认为，人类在做决定的时候，大脑的运行会遵循两条路径。一条是由杏仁核控制的感性路径，另外一条是由前额叶皮质控制的理性路径。在面对因为掺杂了情感因素而难以抉择的情况下，杏仁核就会发挥作用。