Brain Rules for Baby
最新书摘：
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林宛佳2017-10-30情绪就像便利贴，它会告诉大脑应该注意哪些事物。
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林宛佳2017-10-30大脑最关心的是安全，然后才是学习。
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林宛佳2017-10-30初为父母，就像是品尝了一口醉人的烈酒，有苦也有乐，可是没人会告诉你喝完酒之后会发生什么，只有靠你自己慢慢体会。
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kurumi2016-06-21孩子越是经常锻炼延迟满足欲望的能力，电信号就传输得越准确，孩子的自控能力也就越强。
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木野狐2014-10-10有83%的夫妻在生下第一个孩子后经历了中度或重度婚姻危机。婴儿的情感生态能够对其神经系统的发育产生深远影响。研究延时，夫妻当着孩子的面争吵并不一定会产生巨大的负面影响，但他们必须在争吵后当着孩子的面和解。有意在把孩子面前联系和解的父母会给孩子树立良好的榜样，这样做既让他们学会了如何公平争吵，又让他们知道应该如何彼此安慰和解。导致夫妻关系不和的四大原因：睡眠不足、社交隔离、劳动分配不公、抑郁。睡眠不足的人会变得非常易怒，他们通常丧失绝大部分情绪调控能力，一般认知能力也会大幅下降，问题解决能力会下降90%，甚至连运动技能也会受到影响。一个典型的全职母亲每周要工作94.4小时，如果能按照市场价格计酬的话，那么每年就能挣117000美元。大多数男士每周不需要工作94.4小时，而且其中99%的人一年也挣不到117000美元。深入了解你自己的内在觉察并尽量缩小夫妻间对彼此情感状态认知的不对称。
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chuchao3332012-12-28As a newborn, your baby will actually prefer these smells. The preference is called “olfactory labeling.” This is the basis for an odd piece of advice: Immediately after your baby is born, rub her with her own amniotic fluid before washing her with soap and water. It will calm her down, studies show. Why? As with sounds, smells remind babies of the comfortable home they were inhabiting for the past nine or ten months. That’s because smell and certain types of memory form powerful neural linkages in the human brain. Indeed, many mothers can identify their own newborns based on smell alone.
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暖暖2018-08-04除了睡眠不足和社交隔离外，照料孩子的工作量的分配不公也是一个大问题，也会侵蚀夫妻感情，进而对婴儿的大脑发育产生负面影响。简言之，妻子承担了绝大多数家务，无论她是否在外工作或者家里有几个孩子，即便是在比较开放的21世纪。已婚妇女承担了70%的家务，其中包括洗碗、清扫、换尿片、进行简单维修等等。当孩子降生后，妻子所承担家务的增幅是丈夫的3倍。妇女每周要承担29小时与照料孩子有关的家务活动，而男士的相关工作量只有妇女的一半，也就是每周21.7小时。……家务分配不公和财务地位的不平等往往是导致家庭不和的罪魁祸首，这常常会引起妻子对丈夫的不满，特别是当丈夫总说自己是家里的顶梁柱的时候。其实按照市场价格计算，妻子挣的钱一点也不必丈夫少。一个典型的全职母亲每周要工作94.4小时，如果能按照市场价格计酬的话，那么每年就能挣117000美元。
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暖暖2018-08-04如果婴儿的大脑最看重的是生存，那么安全感就是其首要追求目标。……他们会试图和大权在握的父母迅速建立稳定的依附关系。……依附关系和安全感建立的窗口期长达几年，如果孩子的大脑没有如期建立起情感依附和安全感，那么情绪系统就会受到长期损伤；在极端情况下，这种消极影响会伴随他们一生。
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暖暖2018-07-13对身体较好的孕妇来说，第二产程平均维持27分钟，而身体较差的孕妇则需要煎熬一个小时甚至更长时间。由于时间大幅缩短，胎儿不太会因为缺氧而遭受脑损伤。与肥胖的孕妇相比，体重标准的妈妈更容易剩下聪明的宝宝。首先，锻炼特别是有氧运动，可能有益于胎儿的大脑发育（还需要更多研究的证实）。第二个原因更可信，有氧运动有助于减压。
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暖暖2018-07-13锻炼的第一个好处就是有利于分娩。
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暖暖2018-07-13有助于胎儿大脑发育（特别是孕期后半段）的举措都遵循“金发姑娘”效应，包括以下4个方面：体重、营养、压力、锻炼。……控制体重婴儿的智商部分取决于脑容量的大小。个体智商差异的20%与大脑的大小有关（前额叶皮层的大小尤为重要）而婴儿的脑容量与其出生时的体重有关。婴儿越重越聪明，直到体重达到3.6千克为止。体重分别为2.9千克和3.4千克的婴儿，平均智商只差1分。可是当体重超过4千克以后，婴儿的智商水平却有所下降，平均降幅为1分。之所以这样，很可能是因为过大的胎儿在腹中容易缺氧，或因体型过大在出生时受到伤害。
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林宛佳2017-10-30戈特曼认为，只要父母和孩子之间的交流有30%是充满共情的，孩子未来就会变得幸福。
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竹间一行尘2019-02-14除了令人满意的人际关系外，对幸福非常重要的行为还有：经常助人为乐。列出值得感激的事情，这能让你体会短暂的快乐。培养感恩之心，这能让你体会持久的幸福。与爱人分享新奇的体验。当被所爱之人伤害的时候，反射性地宽恕对方。在基本需要得到满足后，人们更需要亲密的朋友和亲人。
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暖暖2018-08-04即便是在关系和睦的家庭里，夫妻也难免会吵架。幸运的是，研究显示，夫妻当着孩子的面争吵并不一定会产生巨大的负面影响，但他们必须争吵后当着孩子的面和解。可是很多夫妻却喜欢私下和解，这会扭曲孩子的感知，因为他们只看到了父母互相伤害，却没看到他们互相抚慰。
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暖暖2018-08-04夫妻感情不和完全有能力破坏婴儿的大脑发育过程，这些副作用是长期的，会严重影响孩子长大后的行为。……如果夫妻关系不和，6个月不到的婴儿就能发现情况不妙，生理指标也会相应发生变化，如血压升高，心跳加速，压力激素分泌，这些反应和成人是一样的。一些研究者称，只需24小时连续监测婴儿的尿样就能判断其父母关系的和谐程度。压力还会体现在行为表现之中，在恶劣家庭环境中长大的孩子不善于积极面对新刺激，他们较难让自己平静下来或释放压力。简言之，他们不善于调节自己的情绪。就连双腿有时也无法正常发育，因为压力激素会干扰骨矿化过程。当这些孩子长到4岁大的时候，压力激素水平是正常孩子的两倍。如果父母关系持续紧张，孩子上学后会表现出更多的反社会和攻击行为。他们的情绪调节问题依然存在……无法集中注意力……身体健康状况也更差，容易感冒……智商平均比正常孩子低8分，成绩也较差。
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林宛佳2017-10-30如果夫妻之间的互动有75%属于主动建设性行为，而只有25%属于有害的冲突，那么夫妻离婚的概率几乎为零。在夫妻之间的交流中，两种行为的最佳比例是5:1。
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木野狐2014-10-12与智商相比，执行能力在预测孩子将来学习成绩方面更加可靠。因为执行能力的高低取决于孩子是否能够过滤掉各种干扰。在神经生理层面，自我控制缘于额后大脑皮层特定区域产生的共同价值信号：其中一个区域叫做腹内侧前额叶皮层；另一个叫做背外侧前额叶皮层，这个区域会将一串串生物电信号不停地传向前一个区域。孩子越是经常锻炼延迟满足欲望的能力，电信号就传输得越准确，孩子的自控能力也就越强。
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kurumi2016-06-23大脑感兴趣的不是学习，而是生存。人类所具有的每一种技能都是为了避免自己被灭绝而进化出来的。
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木野狐2014-10-10没有任何科学证据显示，胎教产品对提高胎儿的大脑发育有丝毫帮助。在孕期前半段，大脑的任务主要是产生神经元，为伺候的发育阶段打好神经生理基础。此时，胎儿的大脑会忽视父母的绝大多数干预。而在孕期后半段，情况则完全不同，大脑发育的重点由产生神经元转变为突触的形成。孕期后半段，胎儿能够感知像声音气味这样的刺激，这些信息会写入他们的潜意识。婴儿越重越聪明，直到体重达到3.6千克为止。目前只有两种补充剂被证明有益于胎儿的大脑发育：其中一种是叶酸，需要在怀孕初期服用；另一种是omega-3 脂肪酸，它是神经元细胞膜的重要成分，少了它，神经元就无法正常运行。孕妇可以用4种方法来促进胎儿脑发育：保持适当的体重，均衡饮食，适度锻炼，减压放松。
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fatman2012-08-16很显然，诱导式规劝做起来不容易，但打孩子却很简单。所以在我看来，打孩子反映的是父母的懒惰。后记《幸福，就是和孩子一起成长》 付出与收获 养育子女会让你得到意外的收获：当你进入孩子的情感世界时，你自己的情感世界也会变得更加丰富。孩子出生不久，我就发现自己改变了不少，这种状态一直持续到今天。每当我把孩子孩子放在比自己重要的位置时，尽管有时不大情愿，我都会发现自己学会了更加真心的付出爱。孩子一天天长大，而我却变得越来越有耐心。无论是对学生，同事，还是对爱妻，我都变得更加细心周到，因为我的孩子让我不断练习如何理解他人。此外，我还变得更加关心未来，关心孩子会生活在怎样一个世界里。虽然抚养子女看起来非常辛苦，但这项社会契约真的是互惠互利。孩子和父母的影响是双向的。你或许认为是父母创造了孩子，但实际状况是孩子也重塑了父母。初为父母有时可能觉得孩子只知道索取，但实际上是另一种隐蔽的付出。虽然孩子病了你要照顾他，但你的得到的是耐心；虽然他们不时的有哭又闹，但你的得到确实见证他们成长的宝贵机会。我说过抚养孩子就是开发大脑，这个目标定的有点高。抚养孩子实际上是滋养，并拓展你的心灵。对刚刚迎来小宝宝的父母而言，这本书里没有什么比这一点更加重要的了。