只要我能跑，没什么不能解决
最新书摘：
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醜儿2021-01-02坦率的人会柔软地成长并渐渐改变自己的世界。“跑步”是一种身体训练，但也是一种心灵课程，因为跑步非常需要坦率的心。
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醜儿2021-01-02每次穿鞋的时候，都把鞋带整个拆掉重绑最理想。将鞋带穿过鞋孔，配合脚型从两侧往内包裹整个足部。不是绑紧就好，而是拉起两侧的布料，将布料往中间拉合的感觉。
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醜儿2021-01-02开始一件事情时，事先了解该依照什么顺序去做、需要准备什么，经过审慎思考做足准备，我想大部分事情都可以顺利进行。
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醜儿2021-01-02将跑步加入自己的生活之中，也会和读书、工作、做家事一样累积，并且与其他事情产生化学反应，为自己带来和缓而丰富的心灵成长。
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醜儿2021-01-02不只跑步，每天的饮食、琐碎的工作、人际关系，持续下去都很重要。所有事物的点和点之间，都需要持续才能连成一条线。事情不是做一次就结束，而是必须不断创造下一次，一点一滴持续才会有成果。如果想要获得成果，就应该要了解事物会随时间加深关系、广度和联结度。
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醜儿2021-01-02如果没有提起勇气或者喊声“振奋精神”，我也经常迈不出第一步。懒惰的心理虽然麻烦，但也很正常。正因为如此，才要甩开这份懒惰，坚持自己想做的事。也就是说，必须刻意努力才行。只要自己每天都能踏出一步，或许对其他事情感到懒惰时，就会稍微坚强一点。我告诉自己“麻烦事到处都有”，就把每天跑步当成习惯吧！将来这也会成为自己内心的某种力量。
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醜儿2021-01-02尽管如此，对身心俱疲的我而言，可以有效调整心情。因为跑步让我在平常工作中减少苦闷，感受到有别于精神疲惫的舒爽疲倦感。
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风2020-10-25在网络发达的现代，到处都是没有经过累积的工作。所有信息都是在时间轴上闪过，在这种情况下，就算有各种划、尝试开始新事业，也几乎都是画上一个点就结東，很少有连成线的情况。
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早起的臭臭猫2020-06-29俗话说三天前吃的东西、发生的事，都会反应在今天的身体上，这句话真的一点也没错。
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早起的臭臭猫2020-06-29“请问这是怎么做到的呢？”“请问这是在哪里买的呢？”很多人会抱着这样轻松的态度问问题，但是这样根本学不到东西。请教别人的确实会成为学习的契机。然而，不可能凡事都让别人来教。毕竟什么最好，答案会因人而异。如果没有自己试着学习、多方尝试的心，就永远无法进步。
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早起的臭臭猫2020-06-29只要没有发生什么大问题，多数人都不会改变自己的想法，而且也不想改变。人们会说“我这样就好”，但实际上并不好。能坦率接受别人建议、总是认为“应该有更好的方法，是我自己想得太简单”的人，可以马上转换自己的做法和想法，我认为这非常重要。因为自己一个人的力量和经验有限，就算不断吸收新知想借此成长也仍有极限。坦率的人会柔软地成长并渐渐改变自己的世界。我打从心里尊敬能自由跨越各种境界，在不同领域中前行的人，但是唯有心境坦率的人，才能有勇气拓展世界。
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早起的臭臭猫2020-06-29在网络发达的现代，到处都是没有经过累积的工作。所有信息都是在时间轴上闪过，在这种情况下，就算有各种企划、尝试开始新事业，也几乎都是画上一个点就结束，很少有连成线的情况。我认为这个时代很难让自己做的事情，随时间一起累积，产生让大众能看见的成果。
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早起的臭臭猫2020-06-29日日（每天或者隔两三天也无所谓）累积自己持续做的事情，总有一天会出现某种成果。这个成果可能是手感、实际感受等主观的感觉，也可能是由数据呈现的客观信息。不只跑步，每天的饮食、琐碎的工作、人际关系，持续下去都很重要。所有事物的点和点之间，都需要持续才能连成一条线。事情不是做一次就结束，而是必须不断创造下一次，一点一滴持续才会有成果。
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十七呀2020-05-17美感不是偶然碰到某个契机就能轻松得到的东西。当然也不会掉在某个地方，让人能随手捡到。那么美感究竟从何而来呢？我认为累积经验之后就会有答案。关键在于日日持续思考、烦恼。持续思考就会在思考途中经历各种事情。最后，人就会变得坦率。
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十七呀2020-05-17凡事大概在做到八成之前，努力都会顺利转化成看得见的成果，但是之后就是不同次元的世界了。截至目前都不断成长的事情，一旦做到八成，就会一直维持相同状态，然后自己也会因此感到厌倦。感到厌倦时，该怎么办呢？首先，第一种方法是放弃。放弃已经不觉得有趣的跑步，尝试踢足球。这也是一种方法。另外一种方法是在厌倦的时候重新学习。想要超越已经做到的八成，该怎么办？也就是说，你必须选择要不要去挑战那剩下的两成。学习有别于以往的新知识，才肯前进到剩下的两成。
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妖精2020-05-14想要更上一层楼，首先必须知道有更高的楼层才行。一般人认为世界只有八成，在这样的状态下，能否知道还有两成就会成为关键。如果没有足够的品位和好奇心，或者碰到好心人指点，根本就不可能知道自己还可以更上一层楼。超越八成以上的世界，本来就非常美妙。不只是跑步，任何事情都一样。
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十七呀2020-05-13所有事物的点和点之间，都需要持续才能连条线。事情不是做一次就结束，而是必须不断创造下一次，一点一滴持续才会有成果。
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十七呀2020-05-13若要以每个人都能看见的形式呈现努力的成果，就得付出相应的时间。只努力短短三年，当然看不见什么好成效。然而，人如果看不到肉眼可见的成效就会对自己做的事情感到迷惘。当你不知道自己到底要努力到什么时候才可以有成效时，往往会迷失方向。
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十七呀2020-05-17人有各种不同的成长方式。有人会维持健康、抱着心灵与知识面的进取之心，借此让自己继续成长，或者让自己产生更多改变。这样健全的成长其实非常辛苦，而且也需要勇气。一天只有二十四个小时，自己也只有一个身体，若不舍弃以前做过的事情，就无法开始新事物。然而，只要有“想要更加成长”的强烈企图心，无论任何时候都可以准备开始新事物。
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十七呀2020-05-17“跑步”至少是了解自身状况的一种指标。即便每周只跑几次，也能成为身心状态的试纸。跑步时可以清楚看见自己包含身体、心理或者人际关系、工作成果等状态。只要发现有点异状或令人在意的地方，就要知道问题一定出在自己身上。尽早发现、尽早改善，这种方式经常循环，才能改变自我。最重要的是必须经常带着改变的种子。抱持“这样就好”“没办法，只能这样”的自我放弃态度就等于扼杀自己成长的机会，真的非常可惜。