如何停止胡思乱想
内容简介：
★【美国心理协会反焦虑思维训练课，献给多思多虑、常常感到焦虑的你】
·每次想到过去做的蠢事，都觉得自己的人生完蛋了？
·凡事总是先想到消极的一面，每天负能量满满？
·一遇到大场面，就习惯性焦虑、失眠、不安？
·思虑过重，想太多，愁太甚，永远处在焦虑状态？
本书就是一本写给这些动不动就焦虑起来的人的实用指南，案例+方法+步骤全方位助你摆脱焦虑魔咒，重获安全、自控、自在的生活。
·每次想到过去做的蠢事，都觉得自己的人生完蛋了？
·凡事总是先想到消极的一面，每天负能量满满？
·一遇到大场面，就习惯性焦虑、失眠、不安？
·思虑过重，想太多，愁太甚，永远处在焦虑状态？
本书就是一本写给这些动不动就焦虑起来的人的实用指南，案例+方法+步骤全方位助你摆脱焦虑魔咒，重获安全、自控、自在的生活。
作者简介：
卡罗尔・克肖（Carol Kershaw）
美国心理转化国际培训师，执业时间长达35年。
美国心理转化国际培训师，执业时间长达35年。
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读书评论：
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欧豆桑04-06做家务做饭的时候戴着耳机听一听
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MrSolo03-30运动+冥想。口水话多
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baichi003803-28几年前《反焦虑思维》换了个名字重出的版本。不得不说，这个新书名还是吸引到我。这书目前评价不高，但我读得还可以。它不是心灵鸡汤那一挂，给出了一些可以让你操作的具体方法，我稍微尝试了一下，觉得还是有点作用的。可以再继续琢磨琢磨。
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