心理健身房epub,mobi,azw3格式电子书下载，作者：克里斯蒂娜・希伯特-读书派

内容简介：

心情欠佳、压力过大、家庭不睦，

作者简介：

克里斯蒂娜・希伯特，一位从事女性心理健康、悲伤处理、自尊与自我价值等领域研究的临床心理学家，也是6个孩子的妈妈。她喜欢旅游、阅读、写作、唱歌和打盹，这让她每天的日程都满满当当。尽管如此，她仍会安排每周固定的时间锻炼。因为锻炼曾帮助她走出产后抑郁的阴霾，重新找回自我，并成为她此后重要的心理健康支撑。

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健身(31) 锻炼(1)

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读书评论：更多

后浪

04-11

锻炼是我们改善心理健康最有用的方法之一。即便是一周3 次、每次20 分钟的锻炼也可以有效改善我们的心理健康。8个要诀，帮你通过锻炼改善心理健康！
笨笨的猪

03-28

一套治疗懒癌完整的方法论（虽然作者自己身患癌症），适合做商业计划。其实一件事情，只要自己认真了，总会有适合自己的方法。不认真，给Ta天道又如何？
Aorta

04-11

对我来说真的挺有用的，心理建设部分很nice。