我们为什么会觉得累
- 书名:我们为什么会觉得累
- 作者: 蒂尔·伦内伯格
- 格式:AZW3,EPUB,MOBI
- 时间:2024-06-13
- 评分:7
- ISBN:9787568919326
内容简介:
这是一份来自天才科学家的礼物,它为广大读者提供了一个了解自身和我们生活的世界的绝好机会。
作者简介:
蒂尔・伦内伯格(Till Roenneberg),德国慕尼黑路德维希大学的医学心理学教授,时间生物学领域的代表人物。
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读书评论:
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麒岳12-14于其将本书当成一本用于指导生活的科普书来读,不如将其做为周边不同生物钟的人的说明书更好一些。这本书详细介绍了不同生物钟的合理性及优缺点,让让你慢慢理解到存在即是合理的理由,学习他们的生活习惯,学会和自己不同生活习惯的人和解。但其中一些观点还是不太认同的:据此,作者调侃说,了解了生物钟的规律,也就明白为什么男人会和比自己小的女人结婚,因为这样一来他们就能和自己的妻子一起吃早餐了!但现实是,妻子更早起床的主要原因是要为孩子及全家准备早餐,并预留好在规定的时间送完孩子,还不能上班迟到的时间而已。
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哆啦大胖11-28得到APP每天听本书分享:最常见的时间类型有两种。第一种是云雀型,早晨不用闹钟就可以醒来,但是到了晚上,他们可能很早就困了;第二种是猫头鹰型,他们很难早起,很爱熬夜,起得太早,还会有起床气。正是因为生物钟有“需要校准”这个特性,才产生了不同时间类型的人。人体内的生物钟,不仅是一个标记时间的钟表,它是一套复杂的协作系统。视觉中枢里的生物钟总台,就像交响乐团的总指挥,身体的其他器官和组织,就像是不同的乐器组,根据指挥给出的节奏,相互配合,协调一致,让身体正常运转。对我们来说,时间不是唯一的,行为节律、生理节律、自然节律、社会节律,都有各自的时间。生物钟的奥妙就在于这四种时间的协同。我们每个人有不同的生物钟,有自己独特的生命节奏。每个人都应该选择适合自己的方式,来安排自己的生活。
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天空中的柳橙酱07-08实在是很讨厌这种具体案例堆叠,一两句干货的写作方式。
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