快乐的陷阱epub,mobi,azw3格式电子书下载，作者：兰迪・帕特森-读书派

内容简介：

广受美国亚马逊读者推崇的快乐指南；

作者简介：

兰迪・帕特森（Randy J. Paterson）

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心理(450) 人格(16)

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读书评论：更多

西瓜小太萌

12-26

如何阅读本书：读引言和结语，然后不要去做正文目录小标题中说的所有40件事情。本书总结：感受本能冲动，意识到它将把你引向痛苦，留意它对你的破坏力，然后采取反向行动，它要你往左转，你就往右转。读后感：虽然有各种科学文献的支持，但作者的观点我并不认同。把话反过来说，一次两次觉得幽默，专门列出40个点就是全全然的讽刺了，越看越不舒服。显得作者颇自以为是。我以为人性就是欲望的权衡，而抑郁是对自我的苛责，是对自己内在的攻击。与其一条条去做到“健康生活”，还是先学会爱自己、接纳自己更重要。
针叶

01-10

“对抗现实的心理防御只有在无意识，不自觉的状态下才能取的好的效果 ” 很真实，刻意追寻某种心理状态大概率会被反噬。找回快乐就像攀一座山，别去期待山顶的云海或霞光。要专注对抗脚下的泥坑，荆棘。踏顶那一刻，生活就会奖励你一个小惊喜
大板栗

03-07

经常做一些让自己暂时快乐的事情，带来更多痛苦的结局。