女性养生三步走epub,mobi,azw3格式电子书下载，作者：罗大伦-读书派

女性养生可以分为三步：

第一步疏肝气

女性绝大多数疾病都是肝气郁结造成的，原因是压力大，爱生气，总憋屈，时间一长自然就憋出了病。肝气郁结，会由内而外、全面地损害女性的健康，所以，女性养生，疏肝气是头等大事。

第二步养阴血

女性是靠血来滋养的，血液一亏，百病丛生。由于月经、流产和分娩等很容易耗伤阴血，所以女性血虚和瘀血的情况非常普遍，这是造成许多妇科疾病的另一大原因。遇到这种情况，就可以通过补血和活血化瘀来治疗。

第三步修心性

很多女性患病并不是因为身体，而是因为心性。其实，肝气郁结很大一部分原因就在于心性不够宽广，遇事想不开，爱钻牛角尖。古人说：“祸福无门，唯人自召。”疾病也是一样，如果您心性好，站得高，看得远，想得开，活得透，肝气调和畅达，正气内存，疾病就不会找上您。

罗大伦，北京中医药大学中医诊断学博士，中国中医科学院博士后，ＣＣＴＶ《百家讲坛》特邀嘉宾，曾任北京电视台科教频道《养生堂》主编。

先后著有《中医祖传的那点儿东西１》《中医祖传的那点儿东西２》《阴阳一调百病消》《让孩子不发烧，不咳嗽，不积食》，以及《图解舌诊》等养生畅销书。

粉粉滴伙伴-

04-13

对中医真的很有兴趣啊，喜欢看中医的书，这本尤其推荐，浅显易懂，里面的很多方子也可操作，我已经安排我妈去熬药泡脚了，期待效果

徐玲兵

04-05

修出好的心性才是养生的正途

安之若素素

09-24

站得高，看得远，想得通，看得透。

风

2020-04-22

配方：柴胡6克、黄芩6克、法半夏6克、党参6克、突甘草6克、茯萃30克、煅龙骨30克、煅牡蛎30克、珍珠母30克、桂枝6克、都金6克、远志6克、香附6克白芍6克、生地6克、丹皮6克、炒栀子6克、大東12枚（掰开）生姜3片。如果大便秘结，加大黄6克。用法：熬水40分钟，药汁分成两份，分别兑入温水泡：脚，早上一份，晚上一份。每次泡20分钟，一天一服。罗博士特别叮嘱：建议请当地中医在此方的基融上加减，更为稳妥。孕妇忌用。一般情况下，这样泡上一到两周的时间，就能化解肝气郁结，各种不适症状随之消失，整个人变得神清气爽，精力充沛。这个方子，是根据张仲景的柴胡加龙骨牡蛎汤加味而成的，我根据多年的使用经验，慢慢探索，不断调整，最终确定了一条加减的思路，效果非常惊人。为了更加形象表现它的作用和功效，我给它取了个新名字ー一“解郁汤”。

2020-04-23

月经淋漓不尽调理方配方：生黄芪30克、白术30克、当归30克、生龙骨18克（捣细）生牡蛎18克（捣细）、生地9克（虚热严重可以用到30克）白芍9克、海螺蛸12克、草9克、川续断12克、桑叶9克，三七粉6克（药汁冲服）。用法：熬水，口服罗博士特别叮嘱：有此类问题的女性，可以请当地医生帮助分析一下，然后按照此方中的思路加减，效果定然可期。

2020-04-24

另外一个产后问题，就是血虚。女性在生产中容易失血，而现代女性通常缺乏锻炼，体质娇弱，失血带来的影响就会更大。血虚最大的表现、也是记忆力不好、失眠，同时稍微劳累就头晕、心悸在冬天的时候，也会手脚冰冷、脸色苍白、怕风怕冷，蹲下片刻站起后，就会眼前发黑我诊治女性患者，如果对方是在生孩子以后オ出现的记忆力不好和失眠，我基本都会从血虚的角度去搜集线索，这是经验。而且最终证明，情况确实如此。如果诊断为血虚，可以服用“当归养血鸡汤”。配方：当归6克、川穹3克、枸杞子6克、鸡一只。用法：先将鸡肉用热水氽一下，撇去血沫，然后将药物与鸡肉放在同一个锅中，放入清水再煲汤。

女性养生三步走

热门

标签云