只要我能跑，没什么不能解决epub,mobi,azw3格式电子书下载，作者：[日] 松浦弥太郎-读书派

跑步，既是传统的运动，又是当代生活方式和态度的一种新型表达。

作者松浦弥太郎，日本知名出版人，畅销书作家。他是日本老牌生活杂志《生活手帖》总编辑，创立了日本个性古书店“COW BOOKS”。在很多人眼里，他是一个非常懂生活且极具品位的大叔，他那独特的个人经历和生活哲学影响了数百万日本年轻人。他用这《只要我能跑，没什么不能解决》告诉你，坚持跑步九年，无论去到哪里，都不会感到害怕。

在什么情况下开始决定跑步、如何正确地跑步、怎样坚持并享受跑步……通过这《只要我能跑，没什么不能解决》感受到跑步并不只是单纯的运动，也可以调整大脑的状态。透过跑步可以找到生活方式的全新价值观。

书中同时收录了他与「涩谷电台」的制作部长——西本武司先生就跑步这件事所展开的一场精彩对话实录，畅谈跑步带给个人的自由。

松浦弥太郎说：“借由跑步的各种准备，你会发现很多生活中重要的事，本来看不清楚的东西也会变得清晰。只要努力锻炼强健的体魄，无论几岁都能持续挑战新事物。”

松浦弥太郎，日本知名出版人，畅销书作家，特立独行的思想家，生活美学的先行者。

他是日本老牌生活杂志《生活手帖》总编辑，创立了日本个性古书店“COW BOOKS”。

在很多人眼里，他是一个非常懂生活且极具品位的大叔，他那独特的个人经历和生活哲学影响了数百万日本年轻人。

十七呀

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没想到，松浦弥太郎也是一位跑步爱好者，他从四十三岁开始跑步，到如今已经坚持了九年。在这本小书《只要我能跑，没什么不能解决》中，松浦弥太郎分享了从零开始跑步，到参加马拉松的经验，其中还有不少与工作、人生相关的思考。很多人觉得，跑步是年轻人喜欢的运动，自己已经过了喜欢折腾的年纪。这个想法可是大错特错了！看看松浦弥太郎，四十三岁的他已经过了而立之年，才决定开始跑步，到如今已五十二岁，仍然会继续跑下去！我很赞同他在书中说表达的观点：“跑步并不只是单纯的运动，也可以调整大脑的状态。通过跑步，还可以找到生活方式的全新价值观。”只要你是一个拥有旺盛的进取心的人，迟早都会爱上跑步的。

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这个书名就是松浦弥太郎对待人生态度的完美呈现了吧！人生总有磕磕绊绊，但只要活着，还能往前跑，一切都能继续，也能不断开始！

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其实很多点都是借由跑步而来的老生常谈，坚持突破也好，失败厌倦也罢，跑步能让人头脑冷静逃离现实也好，只有少数人能到达超越八成以上的世界也罢……得到的新知很少，主要是以下三点：①5分45秒1千米，45分钟7千米，1小时10千米，是比较理想的跑步时间和速度。②在异地旅行的时候，每天1小时10千米跑步的方式，可以快速了解整个城市的轮廓。跑十千米的话，几乎大部分的地方都能去到，所以无论去到哪里，都不用觉得害怕。③无论是人生还是工作，都是年过五十才正式开始。五十岁以前，都是人生的准备期，主要在专心做好别人交给自己的任务，五十岁以后，才真正轮到自己登场，可以把热情都投注在自己真正想做的事情上。

2020-05-17

“跑步”至少是了解自身状况的一种指标。即便每周只跑几次，也能成为身心状态的试纸。跑步时可以清楚看见自己包含身体、心理或者人际关系、工作成果等状态。只要发现有点异状或令人在意的地方，就要知道问题一定出在自己身上。尽早发现、尽早改善，这种方式经常循环，才能改变自我。最重要的是必须经常带着改变的种子。抱持“这样就好”“没办法，只能这样”的自我放弃态度就等于扼杀自己成长的机会，真的非常可惜。

人有各种不同的成长方式。有人会维持健康、抱着心灵与知识面的进取之心，借此让自己继续成长，或者让自己产生更多改变。这样健全的成长其实非常辛苦，而且也需要勇气。一天只有二十四个小时，自己也只有一个身体，若不舍弃以前做过的事情，就无法开始新事物。然而，只要有“想要更加成长”的强烈企图心，无论任何时候都可以准备开始新事物。

2020-05-13

若要以每个人都能看见的形式呈现努力的成果，就得付出相应的时间。只努力短短三年，当然看不见什么好成效。然而，人如果看不到肉眼可见的成效就会对自己做的事情感到迷惘。当你不知道自己到底要努力到什么时候才可以有成效时，往往会迷失方向。