稳：自洽地接住生命中的所有未知epub,mobi,azw3格式电子书下载，作者：（日）加藤谛三-读书派

面对人生未知的一切，怎样才能不惊慌失措？

很多人越在乎什么，就越会被什么影响、干扰和伤害。

当你患得患失、质疑当下、胡思乱想时，人格核心的自主性和创造性，就被外在的冲突消耗掉了，只会觉得内在空虚无比，根本没有力量支撑自己。

哈佛心理导师加藤谛三表示：稳的感觉，就是让自己变成一个足够大的容器，可以装得下很多的情绪、问题，以及更多的智慧和创造，沉稳、扎实地立足当下。

稳，源自内在的安全感，是情绪的耐受度的考验。容纳自己的无力、焦虑、失望、悲伤、恐惧，而不是越陷越深。

稳，源自内在的洞察力，是核心人格稳定的体现。客观地审视问题，容纳他人的指责、抱怨、依赖、脆弱和局限，不被冲突影响，不被情绪带跑。

稳，源自内在的创造性，是提升综合素质的根基。在复杂的局面中抽丝剥茧，不再非黑即白看问题，提出创造性的解决方案，方可扫除前进的障碍。

稳，是一种可以习得的心境澄明、宠辱不惊的境界，更是一种能让自己持续向前的心理力量。

加藤谛三

1938年出生于日本东京，毕业于东京大学教养系、社会研究科硕士。日本知名心理学家、早稻田大学名誉教授、哈佛大学赖肖尔研究所研究员、日本精神卫生学会顾问。

著有《情感暴力》《不乖》《性格中的蜜与毒》等数十部经典的大众心理读物。

【内容简介】

镜水栖竹

2022-08-28

感觉这类的心理学书籍每句话都像是说的自己，之前有的东西很模糊就是自己感觉是对的，但是说不明白，书中解释相关的原因，确定了自己的想法。

桃桃粥粥

2022-08-12

分析不错，但是感觉整体没什么逻辑，有点拉拉杂杂的。读后没什么印象

2022-07-08

“不愿意正视自卑的人，这是你自己在判断他人他人对你有所期待。实际上他人可能并没有期待什么。如果这样的话，就没有必要向他人证明自己是有价值的了。结果是能是牺牲自己。” todo：正视真实的自己-接纳自己的弱点（不会有人因为你的弱点就排斥你，也不会有人因为你没有某个弱点就接受你）-摆脱对竞争社会的意识-学会信任他人-认可自己的价值。

鹭江绫濑遥

2024-02-25

所谓的活得好，其实是接受原本的人生、接受原本的自己、接受原本的结果，抓住机遇做自己力所能及的事，并满足于其结果。

抑郁症的病前性格之一：非现实程度的自我过高要求。

基本的欲望没有得到满足→对自己有不切实际的要求→执着于“没有的东西”而丢失了真正的自己。

稳：自洽地接住生命中的所有未知

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