与情绪和解
- 书名：与情绪和解
- 作者： 希拉里·雅各布·亨德尔
- 格式：PDF
- 时间：2024-06-23
- 评分：9.1
- ISBN：9787300273907
内容简介：
作者希拉里·雅各布·亨德尔基于戴安娜·弗霞创建的加速的体验性动力学心理治疗（AEDP）的理论，借由简单易操作的变化三角模型，结合大量的案例，向人们推介变化三角模型。旨在让人们了解有关情绪的知识，掌握有用的情绪处理工具，从而更好地与情绪和解。
变化三角模型对每个人都有意义，它帮助我们深挖我们的核心情绪、防御和抑制性情绪分别是什么，引领我们走向真实自我的内心开放状态。借助它，我们可以更加深入地了解如何改善我们与自己、与他人的关系。我们会在受伤的地方变得更强大，生活也会变得更顺畅。
作者希拉里·雅各布·亨德尔基于戴安娜·弗霞创建的加速的体验性动力学心理治疗（AEDP）的理论，借由简单易操作的变化三角模型，结合大量的案例，向人们推介变化三角模型。旨在让人们了解有关情绪的知识，掌握有用的情绪处理工具，从而更好地与情绪和解。
变化三角模型对每个人都有意义，它帮助我们深挖我们的核心情绪、防御和抑制性情绪分别是什么，引领我们走向真实自我的内心开放状态。借助它，我们可以更加深入地了解如何改善我们与自己、与他人的关系。我们会在受伤的地方变得更强大，生活也会变得更顺畅。
作者简介：
下载地址：
标签：
文章链接：https://www.dushupai.com/book-content-22529.html(转载时请注明本文出处及文章链接)
- 上一篇： 长水声闻
- 下一篇： 从美感两重性到情本体——李泽厚美学文录
读书评论：
更多
-
燕麥蠻06-07tips：深呼吸/接地感受/想象平静/关注情绪所引起的生理身体反应/自我同情/积极体验反馈/自我接纳
-
花屿读书郎11-08“感觉不好永远都不是最后一步”。
-
sky12-04……好像过于有用了！我今天去采访了一大堆人，离开的时候遇到一位领导，和她说了几句话以后突然极度焦虑，然后我把核心情绪跟自己过了一遍：我恐惧吗？我快乐吗？我兴奋吗？……然后发现，我对领导的真实感受是：厌恶。但我不允许自己产生核心情绪——厌恶，所以产生了抑制性情绪——极度焦虑。认识到这一点以后，焦虑就消失了。
猜你喜欢：
-
2024-08-025 -
2024-08-025 -
2024-08-024 -
2024-08-025 -
2024-08-025 -
2024-08-025 -
2024-08-025 -
2024-08-025