学会接受你自己epub,mobi,azw3格式电子书下载，作者：史蒂夫·C.海耶斯 (Steven C.Hayes)-读书派

学会接受你自己

发表：2024-06-25
分类：学习教育
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书名：学会接受你自己
作者： 史蒂夫·C.海耶斯斯宾斯·史密斯
格式：PDF
时间：2024-06-25
评分：9.1
ISBN：9787562476443

内容简介：

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接受与实现疗法(ACT)是一种全新的、有科学基础的心理疗法，从全新的视角来审视为什么我们会感觉到痛苦，什么是心理健康。要是痛苦本来就是人生不可避免的一部分，而逃避或是忍受痛苦会使你备受折磨。甚至还会毁了你生活的质量，你该怎么办?在《学会接受你自己》中，你会学会：了解为何人类语言的本质就会产生折磨；逃离回避的陷阱；培养积极的心态来接受痛苦；使用正念，活在当下；找到人生的真正意义；过上有活力的、有意义的人生。

史蒂夫C.海耶斯，博士、心理学教授、接受与实现疗法创始人。曾被评为20世纪末世界上最有影响力的心理学家，美国行为治疗进展协会、美国应用与预防心理学会前主席，著有《接受与实现疗法》和《关系框架理论》。

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标签：

医药(477) 卫生(476)

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