回到当下的旅程epub,mobi,azw3格式电子书下载，作者：李尔纳·杰克伯森-读书派

《回到当下的旅程》用最简单的方法，让我们的头脑安静下来。学习正确释放、表达我们的情绪；脱离执着；释放压抑的过去；爱自己，接纳自己。温柔的活在幸福的当下。

这是一本回家的地图。

从古到今，在适当的时机就会出现一本能转变生命，提升意识至全新层面的书。而《回到当下的旅程》就是这样的一《回到当下的旅程》。

《回到当下的旅程》是一本完美而明确的书，作者引导读者沿着当下之路自痛苦和狭隘的过去中解脱出来，进入那喜悦和永无止尽“现在”的世界中。这《回到当下的旅程》揭示了简单的方法，例如：如何使头脑寂静下来，完全的处在当下觉醒进入生命的真理。

《回到当下的旅程》特色：这《回到当下的旅程》带领读者进入处在当下的一个层面，提供答案给那些真诚在寻找“真实生活”的人。这《回到当下的旅程》回答了：如何治疗并完成结束我们的过去，进而增加处在当下的可能性？我们生活最主要的障碍是什么？治疗、宽恕和悔悟在生活中所扮演的角色是什么？我们该如何从那伤害我们健康、人际关系和生活乐趣所压抑的情感情绪中得到自由？我们要如何从我执的专制中得到自由？我们该用什么方式，让喋喋不休的头脑安静下来？

这本美好、充满爱且有力量的书，是非常好的个人成长自助手册，也是专业心理治疗工作者的重要参考书。书中所提的诸多个案是很好的参考。自看或送礼皆宜。

雯

11-07

这也是很符合个体经验的一本书，我能感觉到一边看这本书、一边就经历着某种释放。我很不喜欢无数次出现的“小我”这个词汇，以及书中对小我的不堪描述远多于“去爱小我”的分量，刺眼得很。我始终觉得当给予同等意识的爱，就没有大小之分，你是完整的。尽管如此，瑕不掩瑜，它确实是一本好书。

snlchina

01-21

觉醒只需要两步：第一步，时时刻刻处在当下；第二步，成为小我和头脑的主人。

@诺的布

11-10

如果觉醒有方法，那么这本书就是教会你这些方法的过程。

九识澪

2014-06-07

有个女人睡觉时做了一个梦。梦中，她在一辆火车上遗失了两件行李，这两件行李是她唯一的财产，所以她非常懊恼。她开始一节车厢挨一节车厢地寻找，找遍了每一个角落，询问了每一个人，却毫无线索。她费尽心力就是找不到她的行李，她变得愈来愈焦虑，俞来愈沮丧，她的梦变成了恶梦。就在此时，一辆汽车从她的睡房外急驶而过，这辆车的喇叭声让她开始从梦中苏醒，就在她几乎清醒过来之前，她突然想起来她还没有找到她的行李。“我还不能醒呢！”她这样想着，“我还没有找到我的行李啊！”就在她准备再次进入梦乡继续搜寻时，她突然想到她只要醒过来就好了，因为这样她就不会在火车上，也没有遗失她的行李了。在那一刻，她选择从她的梦中觉醒。这则寓言，反映出我们生活的根本真理。作为孩童，我们来到了一个没有任何人真正活在当下的世界，得不到我们需要的无条件的爱和接纳。我们不被允许做自己，不能完全地表达，有时甚至要受到那些本该好好照顾我们的人的凌虐。这些未被满足的需求与情绪的创伤，就是我们失去的行李，直到我们找到这两件行李前，我们好像无法从梦中醒来。我们仍然不断地寻找爱、接受和认同，我们仍在寻找一个能与我们同处当下的人，我们仍然试着去逃避痛苦。但在梦中其实我们永远也找不到我们要的东西，唯有当我们从梦中醒来，我们才会了解到我们要找的东西是遗失在过去的，只要你不放弃寻找，你就会被过去紧紧地抓住，而这个过去正是我们想挣脱的。只要这个寻找继续不停，我们就会一直迷失，停留在梦中。

光涵

2012-05-22

我们大多数人都不敢真正地告诉别人我们所需要的东西。我们的需求在儿时未能得到满足，所以我们学会了跟它们切断联系。现在我们与自己的需求失去了连接，这让需求更加得不到满足，我们因此而觉得受伤，气愤不已，所以你要去感觉你的需求，并把它清楚地表达出来。

柚子去哪了。

2012-02-26

意识和负责的表达方式：我们因为情绪过于痛苦或无法承受，而将它们压抑下来，它们就在我们内在无意识的局面里运作，造成各种伤害。不要认为这些记忆被压抑下来就不存在，事实上，就是压抑和否定才增强了这些记忆和感受的力量。想要疗愈得以发生，我们必须改变对过去痛苦记忆和感受的态度。我们必须允许它们浮现出来，进入意识觉知中，并以负责任的方式表达它们。

回到当下的旅程

热门

标签云