从崩溃中拯救我epub,mobi,azw3格式电子书下载，作者：[荷]苏塞特·波恩-读书派

创伤留下的疤痕不一定会随着时间逐渐淡去；曾经的童年创伤，可能在数十年后仍会带来沉重的痛苦。重要记忆或日常技能的丧失、时间和空间的错乱、对于周围环境甚至自己的身体都产生不真实感——这些都是分离障碍患者可能出现的症状。但他们很难意识到自己在身份或自我意识方面的障碍，可能只会因简单的情绪、睡眠或人际关系等问题来寻求治疗，而真正的问题却被忽视了。

每个人都会经历崩溃与痛苦，每个人都曾被困于低谷与深渊；但不是每个人都拥有能从中解脱的勇气与力量——甚至对于分离障碍患者来说，有时候主动寻求帮助也是一件难事。《从崩溃中拯救我》正是一份送给那些与创伤经历勇敢战斗的分离障碍患者的礼物。

《从崩溃中拯救我》内容包括对创伤和分离相关知识主题的基本讲解、家庭作业表与各种实用技能的练习，主题涵盖对分离与创伤后应激障碍的理解、内在反思等技能的学习、情绪调节、触发因素和创伤性记忆相关问题的应对，以及帮助解决日常生活中的许多困难及人际关系问题。《从崩溃中拯救我》在个体治疗与团体治疗中均可使用。

《从崩溃中拯救我》的三位作者在心理创伤领域均有三十年以上的临床治疗经验，他们将数十年来所做的基础工作与临床创新进行总结和完善，制作了这本心理创伤恢复指南和训练手册，旨在让深陷崩溃中的读者获得方向与动力，真正去认识和理解创伤与分离障碍，并跟随书中的引导，配合治疗师，学习各种实用技能，从而能够应对痛苦的症状和困难，走出阴霾，重获新生。

★ 编辑推荐

1. 《从崩溃中拯救我》作者权威，临床经验丰富。欧洲创伤与解离研究学会的创办人之一、第一位会长苏塞特·波恩，国际创伤及解离研究学会（ISSTD）前会长史嘉思，国际创伤压力研究协会（ISTSS）前会长夏安诺，这三位作者既是理论研究人员，更是经验丰富的临床医生，有着“来之不易的临床智慧”，在分离性身份障碍（DID）及其他未特定的分离障碍（DDNOS）的治疗领域都拥有30年以上的临床经验，能够为从业者提供实用、专业、详尽的指导与帮助。

2. 《从崩溃中拯救我》是2011年国际创伤和分离研究学会获奖图书，已被译为德语、法语、西班牙语、挪威语、芬兰语、波兰语、波斯语等多种语言。《从崩溃中拯救我》内容专业、详尽，主要面向创伤及复杂性分离障碍治疗领域的心理治疗师，以及相关专业的学生，以教育者的视角为读者详细讲解，让他们能够“读得懂”“用得上”“有效果”，从《从崩溃中拯救我》中真正获益。

3. 《从崩溃中拯救我》也适合因创伤导致患有复杂性分离障碍的患者及家属、虽未接受过治疗或未确诊但有创伤经历的读者阅读，书中的各种理论与技能介绍考虑到了各种类型、各种程度的患者的需求，旨在帮助每一位患者轻松、安全、有效地进行有益于治疗的学习与训练，让心理治疗不再成为创伤者额外的心理压力，使患者愿意积极主动地寻求治疗师的帮助。

［荷］苏塞特·波恩（Suzette Boon）：PhD，临床心理学家、临床心理治疗师，在荷兰马尔森工作。欧洲创伤与解离研究学会的共同创办人之一，也是该学会第一位会长，荷兰临床催眠学会、荷兰伴侣与家庭治疗学会的主管，三十多年来一直致力于诊断和治疗有早期心理创伤史的分离障碍患者，开展心理创伤和分离障碍的诊断和治疗相关的研讨会和培训，并为接受住院或门诊治疗的创伤患者及其家属提供监督与咨询服务。

［美］史嘉思（Kathy Steele）：MN，CS，美国乔治亚州亚特兰大诶默里大学兼任教授，在乔治亚州亚特兰大的大都会心理治疗协会作为心理治疗师私人执业。曾任国际创伤及解离研究学会（ISSTD）会长，在多个国家和地区讲学并提供专业顾问服务。

［荷］夏安诺（Onno van der Hart）：PhD，荷兰乌特勒支大学临床及健康心理学院长期心理创伤精神病理学荣誉...

东林皆石

07-14

复杂性分离创伤障碍治疗技能训练手册：分离与创伤后应激障碍（分离症状-自我或人格破碎感、疏离、对当下的遗忘、体验过少或过多，PTSD-创伤体验的侵入、回避、过度唤醒）；应对障碍的基础技能（当下锚点、接纳内在体验、反思、学会共情、与分离部分协作、内在安全）；日常生活（睡眠、生活结构、饮食、闲暇放松、生理健康）；创伤性记忆和触发因素（识别触发因素与应对、内在规划协作）；情绪与核心信念（正念练习、情绪调节、容纳之窗、现实且健康的核心信念）；应对障碍的高级技能（了解应对愤怒恐惧羞耻内疚自我伤害）；改善人际关系（尊重共情和平、明确界限、平衡调节、解决关系冲突、孤独与孤立、保持自信）；团体治疗技能训练

冬至

06-05

第一本针对DID（俗称多重人格）和DDNOS的自助手册，难能可贵。第一部分对概念和症状的辨析写得很清楚，后面几部分融合了几种主流疗法在分离障碍上的应用，也会从不同生活领域给出相应的建议和方法，整本书写得很用心。

榛果。

01-21

亦战亦逃，缩短痛苦海浪沉入身体的时间，就是海岸喘息。