情绪力
- 书名：情绪力
- 作者： 萨姆·阿利布兰多著
- 格式：EPUB,AZW3,MOBI
- 时间：2024-07-15
- 评分：
- ISBN：9787557663858
内容简介：
《情绪力》，每个人都生活在情绪中，情绪影响着我们每天的生活和工作，甚至控制着我们对生活的满足感与幸福感。我们必须了解情绪，学会控制与引导情绪，才能发挥情绪的积极作用，做自己生活的主人。美国心理学博士萨姆·阿利布兰多经过多年的研究，提出了“情绪三维度”模型，引导读者运用具体可行的方法摆脱“反应性”情绪，高效地管理情绪、控制情绪，提高情商，打造和谐的人际关系，创造幸福的生活。
萨姆·阿利布兰多博士是组织顾问、心理治疗师、畅销书作者、协作调解员和执行教练，同时也是美国心理咨询公司总裁，芝加哥心理学院教授。他对情绪的三维度模型进行了35年的研究，并将研究成果传授给了上百万人。
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读书评论：
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幻彩乌托邦10-01读了很多处理亲子关系的书，感觉最大的问题出在自己的情绪身上，所以来读这本书。感觉自己身上有些过强的红色-（力量），黄色-（理性），但严重缺乏蓝色（心灵）。就和我们家那位说的一样，我就严重缺爱。在亲子关系上体现了更多的红色—，导致了明显的攻击性。在其他事情上却明显体现了更强的黄色-，经常体现了更多的梳理感（实际上我也是不知道怎么去爱）。我需要多点共情，少点“理智”，控制点愤怒。也许情绪需要的是调和，而不是控制。当一种或两者情绪过了时候，需要的不是去控制，而是加点其他的情绪调和。学习的不是压制，而是生长出新的东西。但是这本书似乎少了一点具体怎么做，给了一个方向，还得自己摸索
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BOX09-07还不错，三个维度思考问题很有帮助。很多时候人只呈现一面情绪，导致情绪力失衡。如果可以换个角度思考，视野会开阔很多。
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一輪小月12-24乐嘉的性格颜色理论是不是就参考了这个？
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