松弛感
- 书名：松弛感
- 作者： 胡渐彪
- 格式：PDF
- 时间：2024-07-17
- 评分：
- ISBN：9787521754650
内容简介：
如果你的人生是一场长跑，松弛感就是最好的状态。你的身体保持着稳定的速度，专注着前进的方向，但精神状态没有因为紧绷而焦虑，也没有被身边竞跑者的行动打乱节奏。
松弛感不可能通过自我催眠获得，要想长期免于焦虑困扰，还是要拥有举重若轻的能力：看得透、想得通、搞得定。希望你能通过这《松弛感》提供的可操作的方法，让松弛感成为可被掌控的生活状态。
接纳自我，守住节奏；松弛之间，从容自在。
胡渐彪
·专研思辨与表达的专业讲师与教练
·将自己的热爱变成职业的“辩坛常青树”
·实战经历丰富的跨行业者
深耕思辨三十载，为湖畔创研中心、青腾产业学堂、Can+参加学院等商学院提供授课与培训服务。他也是表达学堂的专职讲师与教练。
1999年和2001年代表马来亚大学，分别夺得了国际大专辩论赛亚军和冠军，并在2001年获国际大专辩论赛最佳辩手。《奇葩说》幕后教练、辩手；《我是演说家》鲁豫战队成员，并荣获第一季季军。
曾担任索尼公司产品经理、珠海国际赛车场副总经理、米果文化CEO。
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真真07-13在躺平和内卷中，寻找保持长久松弛的办法，是方法论的书，不是心理治疗书。适合你在中低度焦虑时看，如何系统化的拆解问题，分清焦虑的是实际问题还是情绪，如何掌控有限的资源（脑力 心力 体力）。没有说理，都是简单平实内容，还有他自己的故事举例。如果你在非常焦虑的时候看，会看不下去，因为他没告诉你 可以躺平。不过，书里说了，两层松弛的境界，第一层就是什么都不做，放一放。你太焦虑 没办法看书，不如先放一放。
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张大鸭子01-14我其实挺喜欢胡渐彪的，但这本书真的就像是一个相关文章的裁缝…
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非技术甜01-21适合还有救的P人，初阶P人拯救计划。
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