高能量姿势epub,mobi,azw3格式电子书下载，作者：埃米・卡迪-读书派

内容简介：

TED演讲近50 000 000次观看

作者简介：

[美]埃米・卡迪（Amy Cuddy）

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读书评论：更多

God is a girl

03-13

半小时读完了重点内容：1. 要扩展空间（开放性姿势）和时间（有停顿，不要给人一种想逃离的急躁不自信形象）；2. 注意身心灵合一，可借助瑜伽和其他运动；3. 时刻提醒自己姿势影响心理和行为结果，要养成习惯。
日拱一卒

02-24

樊登读书可以打破自己单一喜好比如某一类的书籍，开拓了各种书的突触，联结。这本高能量姿势，让你明白拓展强势姿态，比如语速缓慢，直视对方的眼睛，可以适度停顿，力量源于肢体语言。散步，静坐，冥想，瑜伽，喝茶，街角边的咖啡店，高能量姿势可以带来身体的觉醒。
水何澹澹

02-24

听书。姿势决定了一个人的状态，在坐着和走路的时候，尽量让自己的身体挺拔展开，手摆动的频率更快一点，说话时候的语速慢一点。在上台演讲之前可以让自己做一些高能量的动作，比如说双手叉腰，两脚分开。如果没有条件的话，就在心中想象这样的场景。这能够缓解你的紧张，让你感觉整个的环境是受你掌控的。在平时也要尽量减少自己拿着手机蜷缩在一边的状态。以上这些对应到书中所讲的生理原因就是提高了睾丸素，降低了皮质醇。