焦虑障碍的
- 书名:焦虑障碍的
- 作者: 张海敏
- 格式:EPUB,MOBI,AZW3
- 时间:2024-07-22
- 评分:
- ISBN:9787516925805
内容简介:
如何应对焦虑障碍的身体症状?
如何自助式稳定情绪?
如何缓解思维反刍?
如何恢复睡眠?
为什么康复那么难?
为何正念练习有效?
……
你关于焦虑障碍的所有疑问,都将在《焦虑障碍的》中找到答案。
————————————————————————
科学有效的“四轮驱动”方案
正念练习/有氧运动/社群&人际关系支持/必要的生物学辅助手段
10万+学员参与并高赞热评的爆款焦虑障碍康复课程
五个模块/体验式教学/团体支持
助你全方位掌控焦虑障碍的前世今生
四种常见原因及机制/“三不一好”不必怕/ 四大路障一扫清/轻松康复五心法
张海敏
心理治疗师、正念认知疗法(MBCT)和正念减压课程(MBSR)师资
北京协和医学院临床医学博士
中国生命关怀协会静观(正念)专委会常委,曾在北京同仁医院任职
作者简介:
下载地址:
标签:
文章链接:https://www.dushupai.com/book-content-51772.html(转载时请注明本文出处及文章链接)
- 上一篇: 明史纪事本末
- 下一篇: 古代汉语(第1册·校订重排本)
读书评论:
更多
-
叙宁01-16三星半,一、正念呼吸扫描脚勾背,二、创伤处理。三、改变认知跳出思维。
-
JS09-13介绍了焦虑的原因及运行机制,最后推荐了运用正念疗法走出焦虑,一本很实用的书。
-
amov09-17对概念做了清晰,明确的解释。
猜你喜欢:
-
2024-07-028
-
2024-07-027
-
2024-07-027
-
2024-07-025
-
2024-07-026
-
2024-07-0213
-
2024-07-025
-
2024-07-023