威德健美训练法
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启明君02-15http://book.douban.com/review/3015698/
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Sx02-091、欲速则不达；2、变换花样；3、一张一驰；4、实质胜于形式；5、找到适合自己的训练体系；6、Take it easy；7、安全！安全！；8、热身；9、狗吃牛屎没营养。
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Mink02-23整体翻阅了一遍，相信在日后的训练中还会不断用到，经典的BB教材
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