糖中毒
- 书名:糖中毒
- 作者: 牧田善二
- 格式:EPUB,AZW3
- 时间:2024-07-29
- 评分:
- ISBN:9787523500903
《美国医学会期刊》警告:“过多糖分导致肥胖,终身疾病丛生。”
“糖”是肥胖、疾病的元凶!!
★你已在不知不觉间糖中毒了!!
明明不饿,还是想想吃东西?
餐后体验总也不到满足感?
看到食物、闻到香味就忍不住想吃?
这些都是糖中毒的表现!
很多人以为只要“不吃甜食”就好,但实际上,日常生活的任何食物,都可能让人身陷“糖中毒”而不自知。糖中毒的大脑,处于不由自主地想摄入米饭和面类食物等碳水化合物、甜饮料、零食的状态,所以肥胖、疾病才会与我们如影随形。
★糖中毒,是严重的慢性病
国际医学研究指出,如果人类每日在生活中摄取超量的糖分,不但会改变内分泌系统,还会改变大脑,让我们难以割舍含糖食物。这种犹如“染上糖毒”般的症状,使身体陷入恶性循环,疾病丛生!
★百万畅销书作者、抗糖名医 牧田善二亲授超强饮食法
日本名医牧田善二,根据40年临床经验,揭露关于糖的恐怖真相,详细讲解糖分成瘾机制,以及对人体的危害,提供对抗糖中毒的对策与戒除糖瘾的饮食法,吃什么好、绝对不能吃或喝的东西、什么样的吃法会有效果都一一告诉你。
◎单独吃碳水化合物是最糟糕的做法。
◎先吃蔬菜和蛋白质,最后再吃碳水化合物。
◎吃完后马上运动可以避免血糖值升高。
◎含糖的碳酸饮料、含糖的罐装咖啡等饮料是魔鬼食品。
◎喝酒只能喝威士忌、烧酒、白葡萄酒等糖分少的烈酒。
★【特别收录】全面了解自己身体状况,将对抗糖中毒进行到底!
◎糖中毒检查测试表
◎对人体危害最严重的糖分排名
◎常见食品含糖量表格
牧田善二
AGE牧田专科医院院长,糖尿病专科医生,医学博士
毕业于北海道大学医学系,在纽约洛克菲勒大学医学生物化学部等机构进修时,对作为糖尿病并发症的原因而备受关注的AGE进行了约5年的研究。在此期间,成功研发测定血液中AGE的方法,为世界首创。曾在《新英格兰医学杂志》《科学》《柳叶刀》等世界权威杂志发表AGE相关的学术论文。1996年就任北海道大学医学系讲师。2000年就任久留米大学医学院教授。2003年起,在东京银座开设“AGE牧田专科医院”,专门诊疗以糖尿病为主的生活习惯病、肥胖症等,已诊治病患达20多万人次。
著有《饮食术》《最强体质》等多部作品。
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板野友美女朋友01-16废话有点多。看完我竟然是中度糖中毒患者,可是碳水真的很让人快乐。。。。决定尝试稍微控制一下自己。。。。
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KoCo02-06同质的书多读,总有补充的新知识:比如碳水和其他一起吃(如脂肪),可以降低短期升糖的压力
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小青年02-17怎么日本医生都特别关注血糖 不关注其他问题吗哈哈 喝酒是不升血糖 但得癌啊。 又是一本该看的人都没看不该看的人觉得又太肤浅的书
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