内观基础
内容简介：
书名：内观基础-从身体中了悟解脱的真相【马哈希大师、原始佛教】
作者：马哈希 大师
出版：台湾方广文化出版社
ISBN：9789579451833prefix = o ns = "urn:schemas-microsoft-com:office:office"
定价：160
页数：134页
缅甸马哈希大师(1904~1982)，二十世纪南传佛教最重要的修行人之一。 大师独特的禅修法门，非常直接、简单、科学，可以让现代的读者、听众激起修行的动力，一步一步趣向高层的智慧，沉浸在心灵解脱的喜悦氛围当中。
他在《内观基础》【内观基础】（从身体中了悟解脱的真相）中首先区分出「寂止禅」与「内观禅」的差异，并以观察腹部为修行的简单对象，由浅入深，再转入深奥的义理与细密的观照历程，从身心的五蕴扩展至六根为修持内观法门的对象，并经由掌握住－心的刹那意识流程与心的培育，最后证入涅盘。
《内观基础》是马哈希大师于一九五九年新年期间，特别针对一般社会大众所发表的系列演讲，希望大家都可以证入初阶的预流果圣人境界；该演讲后来以书本的形式出版，广受读者欢迎，多次再版。
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鲤鱼满嘴荣光09-08功夫细密沉实，内观体系谨饬流程清晰，从观腹部胀缩入手，由粗入细由浅入深地锤炼精神的凝聚性使心念专注恒一，深刻而亲切地体知到三法印，彻底转变生命底色。在现在这个环境中，能够振起佛教学风接续千载慧命的似乎只有南传一脉。
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手心刻畫04-22定力足夠轉四大分別 完成色業處和名業處 再轉緣攝受智 之後才開始真正的毗婆舍那
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晓文兄04-27目前读到关于内观最生涩全面的书，其中，观腹部和色心辨别智对我的帮助很大。观腹部相比观呼吸，更容易让人放松。观呼吸时，腹部有可能是紧张的；腹部放松时，人也就放松了。当一个念头兴起，辨别出这个念头的色，说出这个念头的名时，这个念头便放下了。
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