解压笔记本
- 书名：解压笔记本
- 作者： 有田秀穗
- 格式：AZW3,EPUB,MOBI
- 时间：2024-07-31
- 评分：6
- ISBN：9787504688262
内容简介：
本书介绍了从大脑机制出发进行解压的新技术，介绍了压力的产生机制以及消除压力的原理。
作者简介：
有田秀穗
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文章链接：https://www.dushupai.com/book-content-60908.html(转载时请注明本文出处及文章链接)
读书评论：
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猫的猫次方03-23可以督促做具体生理性事物的模板不错，但是占了快2/3就太水了……
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冷面凉了05-11很实用的工具小书，核心观点是单纯记录这件小事，就可以让人缓解压力。书的架构是为什么（体内的激素受影响，多巴胺、5-HT 等），记录笔记的细节等，最后给出了记录模板。唉道理我都懂，实际操作起来可能有难度，坚持下来才是更难
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