睡个好觉epub,mobi,azw3格式电子书下载，作者：迈尔・克利格-读书派

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关于睡眠，你是否存在以下困扰：

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迈尔・克利格（Meir Kryger）

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科普(1113) 生活(158) 睡眠(12)

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读书评论：更多

云野

02-02

教科书结论大集锦，浅显无趣。读完唯一的收获是知道了蜗牛睡眠app。
Pargay

11-03

我觉得大多时候睡不好是自己给的压力，一旦入睡不顺利就会想，完了，明天肯定没精神，催促自己快点入睡，越是这样心理压力越大，然后越难入睡。要学会淡定点，放轻松，偶尔睡不好不是什么大问题，不要给自己太大压力。
N

11-28

这本书谈睡眠问题的临床症状及其治疗思路比较多，探讨睡眠之外的结构性问题较少，对我来说帮助不如之前读的另一本书大。