好心情手册epub,mobi,azw3格式电子书下载，作者：邵夷贝-读书派

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如果你——

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邵夷贝

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励志(432) 心情(1)

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读书评论：更多

大井

10-10

邵夷贝写作这本书付出了100%的诚意：去清华大学研修积极心理学，并把自己作为实验对象进行观察、试验，最终总结出了书中简单易行、卓有成效的调节情绪的方法。审读这本稿子时正是疫情最严重的时候，整个世界不再坚固，仿若建筑在流沙之上，我边审读边不自觉地运用书中的方法，45分钟工作法，正念冥想法，固定生活内容，构建滋养清单等等。我的确从本书中受益良多，希望读者们也是。就像邵夷贝自己说的：我们都要从不安的世界中开出花来。
Redis潇

11-25

过长和无效的启动流程是对人生最大的消耗
夏未浅

10-24

我更加明晰了我想成为一个怎样的人，我要去形成哪些好习惯，我要怎样真正去做到，我想成为的人。去觉知自我的情绪，再做到不被情绪牵着鼻子走。加油，成为我想成为的自己。